फेफड़ों के कैंसर के साथ सांस की तकलीफ का प्रबंधन

विषय

• लक्षण
• कारण
• निदान
• इलाज
• परछती
• बहुत से एक शब्द

लंग्सिया (सांस की तकलीफ) फेफड़ों के कैंसर के साथ आम है और अक्सर उन्नत बीमारी के साथ बिगड़ जाती है। सांस लेने में तकलीफ, ट्यूमर के बढ़ने, एक माध्यमिक संक्रमण, रोग की जटिलताओं, या कुछ कैंसर उपचारों के कारण हो सकता है। फेफड़ों के कैंसर के साथ सांस की तकलीफ के उपचार के विकल्प इस बात पर निर्भर करते हैं कि यह क्या कारण है, लेकिन इसमें दवाएं (जैसे मॉर्फिन), ऑक्सीजन थेरेपी, साँस लेने के व्यायाम और सर्जरी शामिल हो सकते हैं।

लक्षण

डिस्पेनिया का मुख्य लक्षण है सांस लेना। सांस की तकलीफ की डिग्री अलग-अलग हो सकती है, कुछ लोग इसे शारीरिक गतिविधि के साथ अनुभव करते हैं और कुछ लोग इसे कालानुक्रमिक रूप से अनुभव करते हैं।

कुछ लोग सांस की तकलीफ का वर्णन करते हैं कि वे फेफड़े के कैंसर के साथ अनुभव करते हैं, "अपनी सांस को पकड़ने में सक्षम नहीं होने के कारण," "पर्याप्त हवा प्राप्त करने में असमर्थ होने के कारण," और "ऐसा महसूस कर रहे हैं कि उनका धूम्रपान या दम घुट रहा है।"

जबकि डिस्पेनिया एक मुख्य रूप से व्यक्तिपरक खोज है, यह एक महत्वपूर्ण लक्षण है कि कई ऑन्कोलॉजिस्ट और पल्मोनोलॉजिस्ट "छठे महत्वपूर्ण संकेत" के रूप में संदर्भित करते हैं।

अन्य लक्षण डिस्पनिया के साथ सह-हो सकते हैं और लक्षण की गंभीरता का वर्णन करने में मदद करते हैं। इसमें शामिल है:

• Tachypnea: असामान्य रूप से तेजी से साँस लेना (आमतौर पर एक वयस्क में प्रति मिनट 20 से अधिक साँस)
• सायनोसिस: ऑक्सीजन की कमी के कारण होंठ, मुंह, या उंगलियों का नीलापन
• Pallor: कम रक्त प्रवाह और ऑक्सीजन के कारण त्वचा का पीला होना
• नाक का फड़कना: जब सांस लेते समय नासिका चौड़ी हो जाती है
• छाती का मुंहतोड़ जवाब देना: जब पसलियों के बीच की त्वचा सिकुड़ती है

फेफड़े के कैंसर के लक्षण और लक्षण

कारण

डिस्पेनिया की गंभीरता और अवधि अंतर्निहित कारण से भिन्न हो सकती है। फेफड़ों के कैंसर के साथ, कई संभावनाएं हैं।

चूंकि फेफड़े के कैंसर से जुड़े कुछ कारण उपचार योग्य हैं, इसलिए आपके ऑन्कोलॉजिस्ट को सांस की किसी भी कमी के बारे में बताना महत्वपूर्ण है, भले ही आप अपेक्षाकृत मामूली हों।

निदान के दौरान सभी संभावित कारणों का पता लगाया जाना चाहिए। यदि नहीं, तो आपको ऐसी दवाएं दी जा सकती हैं जो लक्षण से छुटकारा दिलाती हैं लेकिन सही अंतर्निहित कारण का सामना करती हैं। कुछ मामलों में, सांस की तकलीफ एक गंभीर स्थिति का प्रारंभिक संकेत हो सकता है।

ट्यूमर की प्रगति

सांस की बढ़ती कमी के सामान्य कारणों में से एक फेफड़े के अंदर ट्यूमर का बढ़ना है। ऐसा इसलिए है क्योंकि जब बड़े ट्यूमर में से एक में या उसके आसपास ट्यूमर बढ़ता है तो एयरफ्लो बाधित हो सकता है।

घातक ऊतक के साथ कार्यात्मक ऊतक का विस्थापन लगभग प्रारंभिक चरण के कैंसर के साथ-साथ न्यूनतम रूप से फेफड़े के कार्य को लगभग कम कर देगा लेकिन रोग की प्रगति के रूप में अधिक महत्वपूर्ण है।

फेफड़ों की मात्रा कम होना

फेफड़े के कैंसर के लिए सर्जरी, जैसे कि एक लोबेक्टोमी, न्यूमोनेक्टॉमी, या पच्चर स्नेह, फेफड़ों की मात्रा कम हो जाती है और विशेष रूप से गतिविधि के दौरान सांस लेने में कठिनाई बढ़ जाती है।

सर्जरी और लंबे समय तक विकिरण चिकित्सा के बाद स्कारिंग भी कार्यात्मक फेफड़ों की मात्रा को कम कर सकता है और सांस की पुरानी तकलीफ को जन्म दे सकता है।

फुफ्फुस बहाव

फुफ्फुस बहाव के साथ, अत्यधिक शारीरिक तरल पदार्थ झिल्ली के बीच का निर्माण करते हैं जो फेफड़े को लाइन करते हैं, जिसे फुस्फुस कहा जाता है। यह फेफड़ों को संपीड़ित कर सकता है, जिससे फेफड़ों की छोटी वायु थैली (एल्वियोली) तक पहुंचने वाली ऑक्सीजन की मात्रा कम हो जाती है। द्रव सौम्य हो सकता है या इसमें कैंसर कोशिकाएं हो सकती हैं, जिनमें से उत्तरार्द्ध को घातक फुफ्फुस बहाव कहा जाता है।

पेरीकार्डिनल एफ़्यूज़न

द्रव उन झिल्लियों के बीच भी निर्माण कर सकता है जो हृदय को रेखाबद्ध करती हैं और पेरिकार्डियल संलयन की ओर ले जाती हैं। बनाया गया दबाव हृदय को संकुचित कर सकता है, शरीर के माध्यम से पंप किए गए रक्त की मात्रा को कम करता है और बदले में, ऊतकों को ऑक्सीजन की आपूर्ति की जाती है।

सांस की तकलीफ को पेरिकार्डियल इल्यूजन-ए स्थिति की एक विशेषता माना जाता है जो कि लगभग 72% लोगों में उन्नत फेफड़े के कैंसर के साथ मौजूद है।

फेफड़े में संक्रमण

फेफड़े के कैंसर के साथ निमोनिया जैसे फेफड़े के संक्रमण आम हैं, और सांस की तकलीफ कभी-कभी केवल एक ही संकेत है कि एक कम श्वसन संक्रमण विकसित हो रहा है।

निमोनिया आमतौर पर तब होता है जब एक ट्यूमर वायुमार्ग को आंशिक रूप से बाधित करता है, लेकिन कीमोथेरेपी द्वारा इम्युनोसुप्रेशन का परिणाम भी हो सकता है। शरीर आम जीवाणु या वायरल संक्रमणों से लड़ने में सक्षम है, जो प्रतिरक्षा में परिवर्तन के कारण कम श्वसन पथ को लक्षित करते हैं। प्रणाली।

विकिरण न्यूमोनिटिस

विकिरण न्यूमोनाइटिस फेफड़ों के कैंसर के लिए विकिरण चिकित्सा का एक सामान्य दुष्प्रभाव है। विकिरण के संपर्क में आने से फेफड़ों की सामान्यीकृत सूजन हो सकती है, जिससे वायुमार्ग संकीर्ण और अतिरिक्त बलगम स्रावित होता है। सांस की तकलीफ एक सामान्य संबंधित विशेषता है।

विकिरण न्यूमोनाइटिस का आक्रामक रूप से इलाज करना महत्वपूर्ण है क्योंकि यह फुफ्फुसीय फाइब्रोसिस में प्रगति कर सकता है, जिसमें फेफड़ों के ऊतक स्थायी रूप से क्षत-विक्षत हो जाते हैं। इससे सांस की पुरानी तकलीफ हो सकती है और समग्र फेफड़ों की कार्यक्षमता कम हो सकती है।

फुफ्फुसीय अंतःशल्यता

फेफड़े के कैंसर वाले लोगों, विशेष रूप से फेफड़े के एडेनोकार्सिनोमा के कारण, उनके पैरों (शिरापरक घनास्त्रता) में रक्त के थक्कों के विकास का खतरा काफी बढ़ जाता है। ये थक्के तब टूट सकते हैं और फेफड़ों की यात्रा कर सकते हैं, जिससे फुफ्फुसीय अन्त: शल्यता होती है।

फुफ्फुसीय अन्त: शल्यता के लक्षण शुरू में हल्के हो सकते हैं लेकिन धीरे-धीरे आगे बढ़ते हैं। यह सांस और सीने में दर्द की गंभीर और अचानक कमी के साथ नाटकीय रूप से विकसित हो सकता है। दर्द, सूजन, लालिमा और / या बछड़ों की कोमलता भी आमतौर पर नोट की जाती है।

क्योंकि फुफ्फुसीय अन्त: शल्यता उन्नत फेफड़े के कैंसर वाले लोगों में आम है, रक्त पतले के साथ आजीवन उपचार की आवश्यकता हो सकती है।

घुटने का दर्द फेफड़े के कैंसर का पहला संकेत हो सकता है

रक्ताल्पता

एनीमिया एक ऐसी स्थिति है जिसमें आपको शरीर के ऊतकों को पर्याप्त ऑक्सीजन ले जाने के लिए पर्याप्त कार्यात्मक लाल रक्त कोशिकाओं की कमी होती है।यह कीमोथेरेपी, अन्य कैंसर उपचारों या खुद की अस्वस्थता (पुरानी बीमारी के एनीमिया के रूप में संदर्भित) के कारण हो सकता है।

सांस की तकलीफ एनीमिया की एक आम विशेषता है, खासकर जब यह गंभीर है। फेफड़ों के कैंसर के अधिक उन्नत चरणों में भी, एनीमिया आसानी से इलाज योग्य है।

दवा से एलर्जी

फेफड़ों के कैंसर के इलाज के लिए इस्तेमाल की जाने वाली कई दवाएं एलर्जी का कारण बन सकती हैं। यद्यपि दवा की अतिसंवेदनशीलता सबसे अधिक कीमोथेरेपी दवाओं के साथ हो सकती है, यह एल-एस्परगाइनेज, टैक्सोल (पैक्लिटैक्सेल), टैक्सोटेयर (डोसेटेक्सेल), वूमन (टेनिपोसाइड), मटुलने (सार्बजीन), और साइटोसार (साइटाराबिन) के साथ अधिक आम है।

एक दवा एलर्जी हल्के हो सकती है, जिससे खुजली, हल्के फैलने वाले दाने और सांस की हल्की कमी हो सकती है। लेकिन यह भी तेजी से विकसित हो सकता है और एनाफिलेक्सिस के रूप में जाना जाने वाला संभावित जीवन-धमकी की स्थिति पैदा कर सकता है।

कब 911 पर कॉल करना है

आपातकालीन देखभाल की तलाश करें यदि आप एक गंभीर चकत्ते, सांस की तकलीफ, घरघराहट, तेजी से या अनियमित हृदय गति, आठवीं कक्षा, या कीमो से गुजरने के बाद चेहरे, जीभ या गले की सूजन का विकास करते हैं। यदि अनुपचारित छोड़ दिया जाता है, तो एनाफिलेक्सिस सदमे, कोमा और मृत्यु का कारण बन सकता है।

चिंता

फेफड़ों के कैंसर के साथ चिंता का अनुभव करना असामान्य नहीं है, जो न केवल बेचैनी, चिड़चिड़ापन और अनिद्रा के साथ प्रकट हो सकता है, बल्कि शारीरिक लक्षण जैसे कि तेजी से हृदय गति और सांस की तकलीफ भी हो सकता है।

चिंता सांस की तकलीफ को बढ़ा सकती है और इसके विपरीत। चिंता को अक्सर एंगेरियोलाइटिक दवाओं या परामर्श के साथ इलाज किया जा सकता है।

एसोसिएटेड मेडिकल कंडीशन

फेफड़े के कैंसर वाले लोगों में अक्सर अन्य पुरानी चिकित्सा स्थितियां होती हैं जैसे कि क्रोनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज (सीओपीडी), कंजेस्टिव हार्ट फेल्योर, अस्थमा और हाइपोथायरायडिज्म। इन सभी विकारों के साथ सांस की तकलीफ आम है और इसे नियंत्रित करने के लिए अलग-अलग उपचार की आवश्यकता हो सकती है।

मोटापा सांस की तकलीफ को भी बढ़ा सकता है जब पेट से दबाव फेफड़ों में खींची जा सकने वाली हवा की मात्रा को रोक देता है।

निदान

यदि आपको सांस की तकलीफ बढ़ गई है, तो आपके डॉक्टर द्वारा दिए गए कई प्रयोगशाला परीक्षण और इमेजिंग अध्ययन हो सकते हैं।

लैब टेस्ट

पहले चरण में आमतौर पर आपके ऑक्सीजन संतृप्ति स्तर की जांच करने के लिए पल्स ऑक्सीमेट्री शामिल होती है। धमनी रक्त गैसों (ABG) रक्त के एक नमूने में अम्लता (पीएच) और ऑक्सीजन और कार्बन डाइऑक्साइड के स्तर को माप सकते हैं। यह जानकारी यह बताती है कि ऑक्सीजन कितनी अच्छी तरह से वितरित की जा रही है और ऊतकों से कार्बन डाइऑक्साइड को हटाया जा रहा है।

एक पूर्ण रक्त गणना (सीबीसी) यह निर्धारित करने में मदद कर सकती है कि क्या आपके पास एनीमिया, एक संक्रमण या एक भड़काऊ प्रतिक्रिया है, जो अंतर्निहित कारण के रूप में सुराग प्रदान करता है।

इमेजिंग अध्ययन

आपका डॉक्टर यह भी पता लगाने के लिए एक छाती एक्स-रे या कंप्यूटेड टोमोग्राफी (सीटी) स्कैन की तरह एक इमेजिंग टेस्ट का आदेश देगा, अगर यह देखने के लिए कि बाधा, निमोनिया या अपक्षय का कोई सबूत है या नहीं।

यदि कैंसर की प्रगति संदिग्ध है, तो विपरीत या एक पॉज़िट्रॉन उत्सर्जन टोमोग्राफी (पीईटी) स्कैन के साथ चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग (एमआरआई) का आदेश दिया जा सकता है। एमआरआई छोटे ट्यूमर सहित नरम ऊतक की इमेजिंग में विशेष रूप से उपयोगी होते हैं। पीईटी स्कैन चयापचय परिवर्तनों का पता लगा सकता है जब कैंसर बढ़ता है और अक्सर मेटास्टेस (कैंसर का प्रसार) हो सकता है जो अन्य इमेजिंग तकनीक नहीं कर सकते हैं।

संदिग्ध पल्मोनरी एम्बोलिम्स का निदान एक अन्य इमेजिंग तकनीक से किया जा सकता है जिसे वेंटिलेशन-परफ्यूजन (वीक्यू) स्कैन कहा जाता है।

यदि डॉक्टर को संदेह है कि एक ट्यूमर वायुमार्ग में बाधा डाल रहा है, तो ब्रोंकोस्कोपी किया जा सकता है। इसमें सीधे ऊतकों को देखने के लिए वायुमार्ग में एक लचीली गुंजाइश को सम्मिलित करना शामिल है।

फेफड़े के कैंसर का निदान कैसे किया जाता है

ग्रेडिंग Dyspnea

सांस की तकलीफ का उल्लेख करते समय, बिगड़ा हुआ श्वसन के भौतिक संकेतों से पर्याप्त हवा न मिलने की व्यक्तिपरक अनुभूति को अलग करना महत्वपूर्ण है। दोनों अक्सर संबंधित होते हैं, लेकिन हमेशा नहीं।

श्वास-प्रश्वास की उत्तेजना रक्त में ऑक्सीजन संतृप्ति या ऊतकों तक पहुंचाई जा रही ऑक्सीजन की मात्रा को प्रतिबिंबित नहीं करती है।

कुछ लोगों को कम रक्त ऑक्सीजन हो सकता है लेकिन सांस की कमी महसूस नहीं होती है। दूसरों को सांस की महत्वपूर्ण कमी की रिपोर्ट कर सकते हैं भले ही ऑक्सीजन का स्तर सामान्य हो।

डॉक्टर इस बात के आधार पर स्पष्ट देखभाल के स्तर की स्पष्ट जानकारी प्राप्त कर सकते हैं कि कोई व्यक्ति डिस्पनिया का जवाब कैसे देता है। उदाहरण के लिए, कुछ लोगों को सांस की कमी हो जाती है, उदाहरण के लिए, कुछ ब्लॉकों से चलने के बाद अपच होने वाले व्यक्ति की तुलना में अलग व्यवहार किया जाएगा।

डिस्पनिया की डिग्री को समझना सुनिश्चित करता है कि सबसे अच्छी देखभाल वितरित की जाती है। मूल्यांकन को एक प्रणाली कहा जा सकता है जिसे mMRC Dyspnea Scale कहा जाता है जो निम्न विषय द्वारा सांस की तकलीफ को कम करता है:

• ग्रेड 0: Dyspnea केवल ज़ोरदार व्यायाम के साथ होता है।
• ग्रेड 1: Dyspnea एक पहाड़ी पर चलने के साथ होता है या जब स्तर की जमीन पर जल्दी होता है।
• ग्रेड 2: जमीनी स्तर पर, एक व्यक्ति एक ही उम्र के किसी अन्य की तुलना में धीमी गति से चलता है या इस सेटिंग में अपनी सांस को पकड़ने के लिए रोकना चाहिए।
• ग्रेड 3: समतल जमीन पर 100 गज के बराबर चलने या कुछ मिनट चलने के बाद व्यक्ति को अपनी सांस को रोकना चाहिए।
• ग्रेड 4: कोई व्यक्ति सांस की तकलीफ के कारण घर छोड़ने में असमर्थ है या सामान्य गतिविधियों जैसे कि ड्रेसिंग, के साथ सांस की कमी हो जाती है,

इलाज

डिस्पेनिया का उपचार सांस की तकलीफ को कम करने, चिंता का प्रबंधन करने और अंतर्निहित कारण का इलाज करने पर केंद्रित है।

यदि आपके लक्षण हल्के हैं, तो आपका ऑन्कोलॉजिस्ट या प्राथमिक देखभाल चिकित्सक आपके लक्षणों का प्रबंधन या उपचार करने में सक्षम हो सकता है। उन्नत फेफड़े के कैंसर से संबंधित क्रॉनिक डिस्पेनिया आमतौर पर प्रशामक देखभाल टीमों से लाभान्वित होता है जो लक्षणों के प्रबंधन और कैंसर के साथ रहने वालों के लिए जीवन की गुणवत्ता में सुधार पर ध्यान केंद्रित करते हैं।

दवाएं

अफ़ीम जैसी ओपियोड दवाएँ न केवल वायुमार्ग को शिथिल करती हैं और साँस लेने में सुधार करती हैं बल्कि चिंता को दूर करने में मदद कर सकती हैं। गंभीर या पुरानी चिंता वाले लोग सांस की तकलीफ को कम करने के लिए एटिवन (लॉराज़ेपम), वलियम (डायजेपाम), और क्लोनोपिन (क्लोनज़ेपम) जैसी चिंता करने वाली दवाओं से लाभ उठा सकते हैं।

उन्नत फेफड़े के कैंसर से संबंधित पुरानी अपच के साथ लोगों को कभी-कभी साँस लेने में सुधार करने में मदद करने के लिए एल्ब्युटेरोल जैसे एक लघु-अभिनय ब्रोन्कोडायलेटर निर्धारित किया जाएगा। दवा की जरूरत पड़ने पर साँस ली जाती है और इसे सबसे अधिक बार निर्धारित किया जाता है, जब फेफड़ों का कैंसर सीओपीडी जैसे अवरोधक वायुमार्ग रोग के साथ होता है।

फेफड़ों के कैंसर का इलाज कैसे किया जाता है

वायुमार्ग बाधा निवारण

जब एक फेफड़े का ट्यूमर वायुमार्ग में बढ़ता है, तो इससे सांस की तकलीफ हो सकती है और संक्रमण और रक्तस्राव का खतरा बढ़ सकता है। कभी-कभी बाधा को बायपास करने के लिए एक स्टेंट लगाने की आवश्यकता होगी।

विकिरण चिकित्सा एक रुकावट के स्थल पर कैंसर का इलाज करने में बहुत प्रभावी हो सकती है, जिससे उपशामक देखभाल प्राप्त करने वाले लोगों में श्वसन संबंधी लक्षणों में तेजी से राहत मिलती है।

प्रयास प्रबंधन

गंभीर फुफ्फुस बहाव वाले लोगों में कुछ लीटर तरल पदार्थ जमा होना असामान्य नहीं है। यह एक थोरैसेन्टेसिस नामक प्रक्रिया के साथ इलाज किया जा सकता है जिसमें फुफ्फुस गुहा से तरल पदार्थ को निकालने के लिए छाती की दीवार के माध्यम से एक लंबी, पतली सुई डाली जाती है।

क्योंकि पुनरावृत्ति आम है, एक स्टेंट को बाहरी दीवार के साथ छाती की दीवार में रखा जा सकता है ताकि जरूरत पड़ने पर घर पर तरल पदार्थ निकाला जा सके। अन्य मामलों में, फुफ्फुसावरण के रूप में जानी जाने वाली प्रक्रिया का उपयोग फुफ्फुस गुहा में ऊतकों को एक साथ बांधने के लिए किया जा सकता है, ताकि तरल पदार्थ जमा न हो।

पेरिकार्डियल पुतलों को एक समान तरीके से प्रबंधित किया जाता है। उपचार के विकल्पों में पेरीकार्डियोसेंटेसिस शामिल है, जिसमें पेरीकार्डियल गुहा से द्रव वापस ले लिया जाता है। स्टेंटिंग का उपयोग एक सर्जिकल प्रक्रिया के रूप में भी किया जा सकता है जिसे पेरिकार्डिक्टोमी कहा जाता है जो हृदय के आसपास की कुछ झिल्ली को हटा देता है।

ऑक्सीजन थेरेपी

ऑक्सीजन थेरेपी या तो निरंतर या आंतरायिक है, अगर आपकी ऑक्सीजन संतृप्ति कम है, तो इसकी आवश्यकता हो सकती है।

पिछले कुछ दशकों में पोर्टेबल ऑक्सीजन थेरेपी में नाटकीय रूप से सुधार हुआ है, और कई लोग ऑक्सीजन की नियमित आवश्यकता के बावजूद सक्रिय जीवन जी सकते हैं। जिन लोगों को सीओपीडी और फेफड़ों का कैंसर है, उनके लिए ऑक्सीजन थेरेपी जीवित रहने में सुधार कर सकती है।

फुफ्फुसीय पुनर्वास

यदि सांस की तकलीफ सर्जरी या विकिरण चिकित्सा से संबंधित है, तो आपका डॉक्टर एक विकल्प के रूप में फुफ्फुसीय पुनर्वास की सिफारिश कर सकता है। पल्मोनरी रिहैबिलिटेशन एक अपेक्षाकृत हाल ही में उपचारात्मक दृष्टिकोण है जो आपकी सांस लेने की समस्याओं का प्रबंधन, सहनशक्ति बढ़ाने और सांस की कमी को कम करने में मदद कर सकता है।

इसके पहलुओं में, फुफ्फुसीय पुनर्वास में आम तौर पर श्वसन की मांसपेशियों में ताकत पैदा करने और ऑक्सीजन के स्तर को बढ़ाने के लिए सांस लेने के व्यायाम में प्रतिरोधक अभ्यास शामिल होता है और सांस की तकलीफ कम होती है।

कैंसर पुनर्वास में क्या शामिल है?

परछती

चिकित्सा उपचार के अलावा, कई सरल चीजें हैं जो लोगों को सांस लेने की भावना के साथ बेहतर सामना करने के लिए कर सकते हैं जो फेफड़ों के कैंसर से उपजी हो सकती हैं।

ताजा हवा में सांस लो

यह काफी हद तक स्पष्ट है कि डिस्पनिया वाले लोगों को धूम्रपान या सेकेंड हैंड धुएं से बचना चाहिए। लेकिन अन्य हवा की गुणवत्ता के मुद्दे हैं जो घर के भीतर और बाहर दोनों तरफ आपकी श्वास को प्रभावित कर सकते हैं।

यदि आप एक शहरी क्षेत्र में रहते हैं और आपके पास वायु गुणवत्ता चेतावनी है, तो घर के अंदर रहें। सभी खिड़कियों और दरवाजों को बंद करें, और हवा के तापमान को विनियमित करने के लिए एक एयर कंडीशनर का उपयोग करें। अगर आपको बाहर जाने की जरूरत है, तो फेस मास्क पहनें।

एक शुद्ध हवा का उपयोग करके इनडोर वायु गुणवत्ता में सुधार किया जा सकता है, आदर्श रूप से दोहरी HEPA और चारकोल-सक्रिय फिल्टर हैं। सबसे अच्छे एयर प्यूरीफायर 99% वायु प्रदूषकों को 0.3 माइक्रोन के आकार के छोटे से निकाल सकते हैं।

घरेलू क्लीनर, पेंट, या वार्निश से एयर फ्रेशनर, इत्र, और विषाक्त धुएं से बचें।

इंडोर एयर क्वालिटी में सुधार के लिए टिप

संक्रमण से बचाव करें

फ्लू और निमोनिया जैसे संक्रमण सांस की तकलीफ को कम कर सकते हैं। भीड़ से बचने (विशेषकर फ़्लू सीज़न) के दौरान सावधानीपूर्वक हैंडवाशिंग के साथ अपने जोखिम को कम करें, और सुनिश्चित करें कि आप अपने फ़्लू और निमोनिया के टीकाकरण पर अप-टू-डेट हैं।

फेफड़ों के कैंसर वाले लोगों को अतिरिक्त सतर्क रहने की जरूरत है क्योंकि उनकी प्रतिरक्षा समारोह कीमोथेरेपी द्वारा काफी बिगड़ा हो सकती है।

कीमोथेरेपी के दौरान अपने संक्रमण के जोखिम को कैसे कम करें

व्यायाम

आपके फेफड़ों की कार्यक्षमता में सुधार और सांस की तकलीफ को कम करने के लिए हल्के से मध्यम व्यायाम फायदेमंद हो सकता है। एरोबिक व्यायाम विशेष रूप से सहायक है क्योंकि यह दिल को मजबूत करता है और ऑक्सीजन क्षमता में सुधार करता है। उदाहरणों में चलना, नृत्य करना या कोई गतिविधि शामिल है जो आपके दिल की दर को बढ़ाती है।

आपको प्रति सप्ताह तीन या अधिक बार आदर्श रूप से व्यायाम करना चाहिए, जिससे धीरे-धीरे तीव्रता और अवधि बढ़ जाती है। ओवर-एक्सरसाइज करने से बचें, जिससे सांस लेने में तकलीफ हो सकती है अगर आपके पास फेफड़ों की क्षमता कम है या कार्य कर रहे हैं।

खाद्य और पेय

अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रहने से वायुमार्ग में बलगम के निर्माण को कम करने में मदद मिल सकती है, खासकर अगर आप ऑक्सीजन का उपयोग कर रहे हैं। कुछ लोगों को पता चलता है कि श्लेष्मा स्राव गाढ़ा होने के कारण डेयरी उत्पाद सांस की तकलीफ को कम कर सकते हैं। दिन में कई बार हल्का भोजन करना और छोटे-छोटे दाने लेना भी फायदेमंद हो सकता है।

सोया हुआ

बहुत से लोग पाते हैं कि फ्लैट लेटने पर उनकी सांस की तकलीफ बढ़ जाती है। 45 डिग्री के कोण पर सोने से मदद मिल सकती है। सामान्य तकिए के साथ संघर्ष करने के बजाय, आपको सुरक्षित रूप से आगे बढ़ने के लिए एक पच्चर तकिया का उपयोग करें। ठंडे कमरे में सोने से सांस लेने में भी सुधार हो सकता है।

साँस लेने की तकनीक

श्वास व्यायाम बहुत सहायक हो सकता है, खासकर यदि आपके पास सीओपीडी भी है। डिस्पनिया से पीड़ित कई लोगों को यह पता चलता है कि प्यूरीड-लिप ब्रीदिंग (जिसमें आप नाक के माध्यम से धीरे-धीरे और गहरी सांस लेते हैं और धीरे-धीरे और पूरी तरह से पके हुए होंठों के माध्यम से सांस छोड़ते हैं) न केवल सांस लेने की गति कम हो जाती है, बल्कि धीरे-धीरे फेफड़ों की क्षमता भी बढ़ती है।

डायाफ्रामिक श्वास, जिसे पेट की श्वास के रूप में भी जाना जाता है, तनाव और चिंता को कम करते हुए फेफड़ों में प्रवेश करने वाली हवा की मात्रा भी बढ़ा सकता है।

तनाव में कमी

तनाव स्पष्ट रूप से सांस की उत्तेजना को तेज करता है और अन्य तरीकों से आपकी भलाई में हस्तक्षेप कर सकता है। आराम करने वाले व्यायाम, जैसे कि प्रगतिशील मांसपेशियों में छूट, नियंत्रित श्वास, ध्यान और दृश्य, अगर बेहतर प्रदर्शन किया जाता है, तो चिंता को नियंत्रित करने में मदद मिल सकती है। इस उद्देश्य के लिए कई कैंसर उपचार केंद्रों द्वारा संगीत चिकित्सा और कोमल योग कक्षाएं भी प्रदान की जाती हैं।

कभी-कभी, बहुत ही सरल उपाय आपके भावनात्मक दृष्टिकोण को बदल सकते हैं, जैसे कि सांस लेने से बचने के लिए अपने दिन को जानबूझकर पेस करना या खिड़की के पास बैठना अगर आपको क्लॉस्ट्रोफोबिक लगता है। यहां तक ​​कि बाहर की सैर मूड-लिफ्टिंग एंडोर्फिन पैदा करते हुए आपको धूप और ताजी हवा में उजागर करके आपकी आत्माओं को उठा सकती है।

यदि आपको लगता है कि आप सामना नहीं कर सकते हैं, तो अपने चिकित्सक से एक मनोवैज्ञानिक या मनोचिकित्सक के लिए एक रेफरल के लिए पूछें जो एक-एक या समूह परामर्श प्रदान कर सकता है। मनोचिकित्सक चिंता करने वाली दवाओं या अवसादरोधी दवाओं को भी लिख सकते हैं यदि आपको उनकी आवश्यकता है।

फेफड़े के कैंसर के साथ अच्छी तरह से मुकाबला और रहना

बहुत से एक शब्द

फेफड़े के कैंसर के साथ रहने की चुनौतियों को जोड़कर, डिस्पेनिया परेशान और दुर्बल हो सकता है। हालांकि, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि सांस लेने की संवेदना को आप कैसे भावनात्मक रूप से प्रतिक्रिया देते हैं।

जितना ज़रूरी है कि डिस्पनिया और उसके अंतर्निहित कारण के लिए उचित चिकित्सा उपचार प्राप्त करना, आप व्यायाम, तनाव प्रबंधन, परामर्श और परिवार, दोस्तों और स्वास्थ्य प्रदाताओं के एक मजबूत समर्थन नेटवर्क के निर्माण से भी लाभान्वित हो सकते हैं। लंबे समय तक, यह आपको फेफड़ों के कैंसर के साथ रहने की शारीरिक और भावनात्मक चुनौतियों का बेहतर सामना करने में मदद कर सकता है।

फेफड़े के कैंसर सहायता समूह कहां खोजें