विषय
टखने के दर्द के कई संभावित कारण हैं, तीव्र चोटों से लेकर, जैसे टखने की मोच या फ्रैक्चर, टखने की गठिया जैसी पुरानी स्थितियों में। बदले में, इस तरह के दर्द का अनुभव कैसे होता है यह अलग-अलग हो सकता है: यह जलन, दर्द या धड़कन हो सकता है, और यह अचानक या धीरे-धीरे हो सकता है। आपका डॉक्टर इस जानकारी में रुचि रखेगा, क्योंकि यह प्रारंभिक संकेत प्रदान करता है कि आपके टखने के दर्द का कारण क्या हो सकता है।एक शारीरिक परीक्षा और संभवतः इमेजिंग के बाद, आप एक उपचार योजना के साथ आगे बढ़ेंगे जो आपके टखने को आराम देने और टुकड़े टुकड़े करने या अधिक समय-गहन उपायों जैसे भौतिक चिकित्सा, या शायद ही कभी, शल्य चिकित्सा की आवश्यकता हो सकती है।
कारण
आपके टखने के जोड़ में हड्डी, मांसपेशियां, उपास्थि और ऊतक होते हैं, जिन्हें लिगामेंट्स और टेंडन कहा जाता है। चोट या बीमारी जो इनमें से किसी भी टखने की संरचना को प्रभावित करती है, दर्द का कारण हो सकती है।
अंत में, इन अद्वितीय निदानों से परिचित होने से आपको अपने डॉक्टर के साथ यात्रा के लिए तैयार करने में मदद मिल सकती है, चाहे वह आपका प्राथमिक देखभाल चिकित्सक, पोडियाट्रिस्ट, आर्थोपेडिक सर्जन या आपातकालीन देखभाल प्रदाता हो।
सामान्य
यदि आपको या किसी प्रियजन को टखने में दर्द हो रहा है, तो इन सामान्य कारणों में से एक होने का एक अच्छा मौका है:
मोच
टखने की मोच एक या अधिक स्नायुबंधन (कठिन, रेशेदार ऊतकों जो हड्डी को हड्डी से जोड़ती है) की चोट को संदर्भित करती है। टखने की मोच सामान्य चोटें हैं जो एक अंकुश से बाहर निकलने से हो सकती हैं, एक असमान सतह पर चलना, एक गिरना, या टेनिस या बास्केटबॉल जैसे किसी खेल में उलझाते समय, जहां दिशा में तेजी से बदलाव से टखने को रोल या मोड़ना पड़ता है।
सबसे आम टखने वाले लिगामेंट का मोच पूर्वकाल टैलोफिबुलर लिगामेंट (एटीएफएल) है। पार्श्व स्नायुबंधन मोच के साथ, एक व्यक्ति टखने के बाहर की ओर धड़कते हुए दर्द को विकसित करता है। सूजन, चोट, और / या एक भावना है कि संयुक्त बाहर दे सकता है, खासकर अगर स्नायुबंधन के माध्यम से एक पूर्ण आंसू है, तो भी हो सकता है।
पार्श्व और उच्च टखने के मोच, पार्श्व टखने के मोच की तुलना में बहुत कम होते हैं। मेडियल टखने के मोच के कारण टखने के अंदर दर्द होता है और टखने को बाहर की ओर घुमाते हैं।
उच्च टखने के मोच के कारण टखने के ऊपर दर्द होता है, जहां स्नायुबंधन दो निचले पैर की हड्डियों को जोड़ता है। वे पैर के संबंध में पैर को घुमाते हुए निकलते हैं और फुटबॉल जैसे प्रभाव वाले खेल खेलने वाले लोगों में सबसे आम हैं।
tendonitis
टंकल टेंडोनिटिस तब होता है जब टेंडन, मांसपेशियों को हड्डी से जोड़ते हैं, चिढ़ और सूजन हो जाते हैं।
टखने कण्डराशोथ का एक सामान्य प्रकार है पेरोनियल टेंडोनाइटिस, जो पेरोनियल लोंगो या पेरोनल ब्रेविस टेंडन की चोट को संदर्भित करता है। ये दोनों टेंडन टखने के जोड़ के बाहर की ओर चलते हैं। पेरोनियल लॉन्गस या ब्रीविस टेंडोनाइटिस वाले लोग अक्सर असमान या फिसलन वाली सतह पर चलने या ऐसे खेलों में खेलने की सूचना देते हैं जिनमें तेजी से बदलते दिशा-निर्देश शामिल होते हैं।
पेरोनियल लोंगो का दर्द या ब्रेविस टेंडोनाइटिस, अक्सर एक सुस्त दर्द या कसने की सनसनी के रूप में वर्णित किया जाता है, टखने के बाहर स्थित होता है, कई हफ्तों की अवधि में विकसित होता है, और खड़े या चलने के साथ बिगड़ जाता है। कण्डराशोथ के अधिक गंभीर मामलों के साथ सूजन हो सकती है। इसके अलावा, कभी-कभी लोग टखने के बाहर महसूस होने वाली पॉपिंग सनसनी का वर्णन करते हैं।
एक अन्य प्रकार का टेंडोनाइटिस-पोस्टीरियर टिबियल टेंडोनाइटिस-साथ ही सूजन के साथ, संयुक्त के अंदर के हिस्से पर धीरे-धीरे टखने का दर्द होता है। यदि अनुपचारित छोड़ दिया जाता है, तो पोस्टीरियल टिबियल टेंडोनिटिस महत्वपूर्ण चलने की समस्याएं पैदा कर सकता है। जबकि एक घुमा चोट के बाद tendonitis हो सकता है, ज्यादातर लोगों को वास्तव में एक विशिष्ट आघात याद नहीं है।
Achilles कण्डरा शरीर में सबसे बड़ा कण्डरा है, जो आपके बछड़े और निचले पैर की मांसपेशियों को आपकी एड़ी की हड्डी से जोड़ता है। Achilles tendonitis टखने की पीठ के साथ एक जलन, कसने का दर्द होता है। एड़ी और बछड़े दोनों में सुबह की कठोरता के साथ हल्की सूजन भी हो सकती है।
किसी भी गतिविधि जो एच्लीस टेंडन पर तनाव डालती है, वह टेंडोनाइटिस को ट्रिगर कर सकती है, जैसे कि खेल खेलना जिसमें अचानक शुरू होने और रुकने या दिशा में बदलाव की आवश्यकता होती है। खराब फिटिंग वाले जूते पहनना, अपर्याप्त प्रशिक्षण, या एड़ी पर हड्डी के स्पर्स होने से भी अकिलिस टेंडोनाइटिस हो सकता है।
गठिया
तीन मुख्य प्रकार के गठिया हैं जो टखने को प्रभावित करते हैं:
- पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस गठिया का "वियर एंड टियर" प्रकार है जिसमें टखने के जोड़ में कार्टिलेज धीरे-धीरे बिगड़ जाता है। समय के साथ, उपास्थि की हानि हड्डियों को एक दूसरे के खिलाफ रगड़ने का कारण बनती है। बोनी वृद्धि (ओस्टियोफाइट्स) भी विकसित हो सकती है। पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस का दर्द अलग-अलग होता है, लेकिन अक्सर दर्द, लगातार और अधिक तेज दर्द में समय के साथ बढ़ने वाली एक दर्द, रुक-रुक कर संवेदना के रूप में सामने आता है।
- रूमेटाइड गठिया एक ऑटोइम्यून स्थिति है जिसमें एक व्यक्ति की प्रतिरक्षा प्रणाली पूरे शरीर में कई जोड़ों पर हमला करती है, जिसमें अधिकांश मामलों में, पैर और टखने भी शामिल हैं। अन्य संयुक्त भागीदारी के अलावा, रुमेटीइड गठिया वाले व्यक्ति को पूरे शरीर में थकान या अनजाने में वजन घटाने जैसी प्रणालियों का अनुभव हो सकता है।
- पोस्टट्रॉमेटिक गठियाकिसी भी टखने से संबंधित चोट के बाद विकसित हो सकता है और पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के समान है कि टखने के जोड़ के भीतर उपास्थि दूर होने लगती है।
हड्डी टूटना
टखने की हड्डी का टूटना (फ्रैक्चर) आम है और निम्न हड्डियों में से एक या अधिक में एक विराम को संदर्भित करता है:
- टिबिया (एक निचला पैर की हड्डी)
- फाइबुला (निचले पैर की हड्डी)
- तलुस (एक पैर की हड्डी)
टखने के मोच के समान, टखने को घुमाकर या घुमाते हुए, अंकुश पर घुमाते हुए या गिरने से टखने का फ्रैक्चर हो सकता है।
तत्काल और गंभीर रूप से तेज दर्द के अलावा, टखने के फ्रैक्चर के अन्य विशिष्ट लक्षण सूजन, चोट, और टखने पर वजन डालने में असमर्थता हैं। यदि टखने का जोड़ बन जाता है उखड़ हड्डी टूटने के अलावा, टखना विकृत दिखाई दे सकता है।
अस्थि ब्रूस
टखने की हड्डी की चोट एक फ्रैक्चर की तुलना में हड्डी की कम गंभीर चोट से होती है। टखने की हड्डी का फटना अपने आप या टखने की मोच के साथ हो सकता है। वे अक्सर गंभीर रूप से दर्दनाक होते हैं और एक फ्रैक्चर के समान सूजन पैदा करते हैं।
दुर्लभ
जबकि आपके डॉक्टर आपके टखने के दर्द के लिए निम्नलिखित अन्य संभावित निदानों पर विचार करेंगे, वे आम नहीं हैं।
गाउट
गाउट, एक प्रकार का सूजन गठिया, एक या अधिक जोड़ों के भीतर यूरिक एसिड क्रिस्टल के गठन के परिणामस्वरूप विकसित होता है। चूंकि गाउट टखने के दर्द का एक असामान्य कारण है, यह मुख्य रूप से उन लोगों में माना जाएगा जिनके पास गाउट का अंतर्निहित निदान है।
अस्थि संक्रमण
हड्डी में एक संक्रमण (ऑस्टियोमाइलाइटिस) टखने में शायद ही कभी हो सकता है। एक टखने टखने के जोड़ के अलावा, एक संक्रमित हड्डी के अन्य लक्षणों में गर्मी और सूजन शामिल है।
टर्सल टनल सिंड्रोम
टार्सल टनल सिंड्रोम टखने की "टार्सल टनल" के भीतर टिबियल तंत्रिका के संपीड़न को संदर्भित करता है (कार्पल टनल सिंड्रोम के समान, जो कलाई में होता है)। इस सिंड्रोम के कारण दर्द या जलन हो सकती है और सुन्न या झुनझुनी हो सकती है। पैर, पैर की उंगलियों, और कभी-कभी, एड़ी, टखने या बछड़ा।
पेरोनियल न्यूरोपैथी
सामान्य पेरोनियल तंत्रिका निचले पैर और शाखाएं दोनों गहरे पेरोनियल तंत्रिका और सतही पेरोनियल तंत्रिका में चलती है। जहां तंत्रिका संकुचित है, उसके आधार पर, एक व्यक्ति अद्वितीय लक्षणों का अनुभव करेगा। उदाहरण के लिए, घुटने के ऊपरी और ऊपरी पिंडली पर संपीड़न, जो कि अस्पताल में भर्ती होने के दौरान या पैरों के अत्यधिक क्रॉसिंग से लंबे समय तक भर्ती हो सकता है, पैर में गिरावट का कारण हो सकता है।
गहरी पेरोनियल तंत्रिका संपीड़न पैर के दोनों पंजों के बीच जलन या झुनझुनी संवेदनाओं के साथ, पार्श्व टखने के दर्द का कारण बनता है। यह एक दुर्लभ स्थिति है, जो अक्सर एक जूते से तंग-फिटिंग पट्टा पहनने के परिणामस्वरूप होती है।
फोडा
पैर और टखने के सौम्य (नॉन-कैंसरस) ट्यूमर, जैसे कि एक श्लेष पुटी, असामान्य रूप से जरूरी नहीं है, लेकिन घातक (कैंसर) अस्थि ट्यूमर, जैसे एक चोंड्रोसारकोमा, दुर्लभ हैं।
जब एक डॉक्टर को देखने के लिए
यदि किसी भी समय, आप अपने टखने के लक्षणों के कारण के बारे में अनिश्चित हैं, या यदि आप अपनी स्थिति के लिए विशिष्ट उपचार सिफारिशों को नहीं जानते हैं, तो चिकित्सा पर ध्यान दें। अधिक विशेष रूप से, ये संकेत एक त्वरित डॉक्टर के मूल्यांकन को वारंट करते हैं:
- प्रभावित पक्ष पर आराम से चलने में असमर्थता
- एक चोट जो टखने के जोड़ के आसपास विकृति का कारण बनती है
- टखने का दर्द जो रात में या आराम करते समय होता है
- टखने का दर्द जो कुछ दिनों से परे रहता है
- टखने को मोड़ने में असमर्थता
- संयुक्त या बछड़ा क्षेत्र की सूजन
- बुखार, लालिमा और / या गर्म त्वचा सहित एक संक्रमण के लक्षण
- कोई अन्य असामान्य लक्षण
निदान
कई टखने की स्थिति का निदान एक चिकित्सा इतिहास, शारीरिक परीक्षा और एक्स-रे के साथ किया जा सकता है। अन्य स्थितियों में अतिरिक्त इमेजिंग परीक्षणों और / या रक्त परीक्षणों सहित काम के लिए थोड़ी अधिक आवश्यकता होती है।
चिकित्सा का इतिहास
जैसा कि आप अपने डॉक्टर के साथ अपने टखने के दर्द की समीक्षा करते हैं, जितना संभव हो उतना विस्तृत होने की कोशिश करें। वास्तव में, आपकी नियुक्ति से पहले इन विवरणों के माध्यम से सोचना एक अच्छा विचार है। विचार करने के लिए कुछ विचार शामिल हैं:
- जहां आपका दर्द स्थित है (जैसे, पार्श्व बनाम औसत दर्जे का टखना)
- आपका दर्द क्या महसूस करता है (जैसे, दर्द कम करना) और यह कितना तीव्र है (जैसे, हल्का या गंभीर)
- आपका दर्द कितनी देर से चल रहा है: क्या यह आघात के ठीक बाद हुआ था, या यह धीरे-धीरे आया था?
- चाहे आप टखने के दर्द के अलावा अन्य लक्षणों का अनुभव कर रहे हों, जैसे कि बुखार, थकान, या सुन्नता
शारीरिक परीक्षा
एक चिकित्सा इतिहास के अलावा, आपका डॉक्टर आपके टखने की शारीरिक जांच करेगा। शुरू करने के लिए, वह सूजन, चोट या विकृति के लिए आपके टखने की जांच करेगा। अगला, वह विशेष टखने से संबंधित परीक्षण करेगा, जैसे कि निम्नलिखित:
ओटावा टखने के नियम
ओटावा टखने के नियम आपातकालीन कक्ष और प्राथमिक देखभाल डॉक्टरों द्वारा उपयोग किया जाता है ताकि टखने की चोट की स्थिति में टखने के फ्रैक्चर को बाहर निकालने में मदद मिल सके।
संक्षेप में बताने के लिए, ये परीक्षण आपके डॉक्टर को मध्य और पार्श्व मैलेलोलस (पैर की हड्डियों को बाहर और पैर के अंदर और बाहर दोनों तरफ दबाते हैं) पर दबाव डालते हैं। यदि कोमलता वहां महसूस होती है, या यदि आप टखने की चोट के तुरंत बाद और आपातकालीन कक्ष या डॉक्टर के कार्यालय में चार चरणों के लिए वजन सहन नहीं कर सकते हैं, तो फ्रैक्चर का मूल्यांकन करने के लिए एक्स-रे की आवश्यकता होती है।
तलार टिल्ट टेस्ट
इस परीक्षण के दौरान, आपका डॉक्टर आपके दर्दनाक टखने की एड़ी को अपने हाथ में पकड़ेगा और फिर धीरे-धीरे उलटे (अंदर की ओर मुड़ें) और आपके टखने को बाहर ले जाए। वह आपके टखने के जोड़ की शिथिलता की तुलना निर्जन टखने से करेगा। । टखने के उलट के साथ एक बढ़ी हुई शिथिलता या दर्द एक संभावित पार्श्व टखने के स्नायुबंधन मोच का सुझाव देता है, जबकि टखने के फैलाव के साथ बढ़ती हुई शिथिलता या दर्द एक संभावित औसत दर्जे का टखने वाले स्नायु मोच का सुझाव देता है।
निचोड़ टेस्ट
इस परीक्षण के दौरान, आपका डॉक्टर आपके निचले पैर की हड्डियों को मध्य-बछड़ा स्तर पर संकुचित करेगा। यदि टखने के जोड़ के ऊपर दर्द महसूस होता है, तो परीक्षण एक उच्च टखने की मोच का सकारात्मक और विचारोत्तेजक है।
रक्त परीक्षण
किसी विशेष निदान के लिए आपके डॉक्टर के संदेह के आधार पर, रक्त परीक्षण का आदेश दिया जा सकता है। उदाहरण के लिए, यदि संधिशोथ का संदेह है, तो आपका डॉक्टर एंटी-साइक्लिक सिट्रुलिनेटेड पेप्टाइड (एंटी-सीसीपी) स्तर का आदेश दे सकता है। सी-रिएक्टिव प्रोटीन (जो भड़काऊ मार्करों की तलाश करता है), इस परिदृश्य में आदेश दिया जाने वाला सबसे आम रक्त परीक्षण है। संक्रमण से बचने के लिए।
इमेजिंग
एक एक्स-रे का उपयोग अक्सर टखने के दर्द का उपयोग करने के लिए किया जाता है, ज्यादातर टखने की मोच या फ्रैक्चर के बीच अंतर करने के लिए। एक एक्स-रे भी गाउट या पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के लक्षण प्रकट कर सकता है।
कभी-कभी, एक गणना टोमोग्राफी (सीटी) स्कैन या चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग (एमआरआई) जैसे अन्य इमेजिंग परीक्षण भी उपयोग किए जाते हैं। यह विशेष रूप से मामला है जब अधिक जटिल निदान की बात आती है जैसे कि उच्च टखने की मोच, एक हड्डी का ट्यूमर या संक्रमण, या प्रारंभिक एक्स-रे पर कल्पना नहीं की गई एक संदिग्ध फ्रैक्चर।
एक तंत्रिका समस्या का निदान करने के लिए, पेरोनियल न्यूरोपैथी की तरह, एक डॉक्टर जो तंत्रिका विकारों (एक न्यूरोलॉजिस्ट) में माहिर है, एक तंत्रिका चालन अध्ययन और इलेक्ट्रोमोग्राफी (ईएमजी) परीक्षण कर सकता है।
विभेदक निदान
हालांकि यह मानना समझ में आता है कि टखने का दर्द वास्तविक टखने (यानी, लिगामेंट, कण्डरा, मांसपेशी या हड्डी) के भीतर एक समस्या से संबंधित है, यह हमेशा ऐसा नहीं होता है।
यहां कुछ स्थितियों के उदाहरण दिए गए हैं जो टखने में दर्द का कारण हो सकते हैं, लेकिन वास्तव में किसी भी टखने की संरचना से उत्पन्न नहीं होते हैं:
खून का थक्का
बछड़े में एक खून का थक्का (जिसे एक गहरी शिरापरक घनास्त्रता कहा जाता है), टखने, पैर या निचले पैर में दर्द, सूजन और / या गर्मी का कारण हो सकता है। अच्छी खबर यह है कि एक डॉपलर अल्ट्रासाउंड एक सरल, त्वरित परीक्षण है जो एक डॉक्टर इस गंभीर, लेकिन उपचार योग्य स्थिति का निदान करने का आदेश दे सकता है।
त्वचा संक्रमण
पैर, टखने या निचले पैर की त्वचा में संक्रमण (सेल्युलिटिस) बुखार, लालिमा, सूजन और गर्मी के साथ-साथ टखने के दर्द का कारण हो सकता है। जबकि एक मेडिकल इतिहास और शारीरिक परीक्षा में अक्सर सभी डॉक्टरों को सेलिटिस का निदान करने की आवश्यकता होती है। कभी-कभी कुछ रक्त परीक्षण सहायक होते हैं, जैसे कि एक ऊंचा सफेद रक्त कोशिका गणना।
लंबर रेडिकुलोपैथी
कभी-कभी, टखने (जलन या झुनझुनी) के आसपास तंत्रिका दर्द टखने में एक तंत्रिका से नहीं होता है, बल्कि निचले रीढ़ में एक चिढ़ तंत्रिका से संदर्भित होता है। इस स्थिति को काठ का रेडिकुलोपैथी कहा जाता है, जिसे निचले (काठ) रीढ़ की एमआरआई के साथ निदान किया जा सकता है।
एक्यूट कम्पार्टमेंट सिंड्रोम
तीव्र कंपार्टमेंट सिंड्रोम-एक गंभीर स्थिति जो मांसपेशियों में गंभीर दबाव बिल्डअप के परिणामस्वरूप होती है, अक्सर हड्डी के फ्रैक्चर या गंभीर, कुचलने की चोट के परिणामस्वरूप निचले पैर में विकसित हो सकती है।
गंभीर दर्द के अलावा, तीव्र कम्पार्टमेंट सिंड्रोम के अन्य लक्षणों में प्रभावित क्षेत्र के भीतर सुन्नता, झुनझुनी और / या जलन शामिल हैं।
इलाज
उपचार पूरी तरह से आपकी विशिष्ट टखने की समस्या पर निर्भर करता है, लेकिन कई टखनों के निदान के लिए एक सामान्य उपचार योजना RICE प्रोटोकॉल है। यह प्रोटोकॉल आपके डॉक्टर की नियुक्ति से पहले शुरू करने के लिए एक अच्छा कदम है।
RICE प्रोटोकॉल
आरआईसीई प्रोटोकॉल टखने की मोच और टखने की कण्डराशोथ सहित कई प्रकार के मस्कुलोस्केलेटल चोटों के इलाज का एक मानक घर-आधारित तरीका है। संक्षिप्त नाम चार आवश्यक चरणों के लिए है:
- आराम: अधिकांश टखने के निदान के लिए पहले प्रकार का उपचार केवल संयुक्त को आराम करना और तीव्र सूजन को कम करने की अनुमति देना है। कभी-कभी हल्के टखने के दर्द से राहत के लिए यह एकमात्र कदम होता है। यदि दर्द गंभीर है, तो बैसाखी मददगार हो सकती है।
- बर्फ: टखने के दर्द के लिए आइस बैग या कोल्ड जेल पैक सबसे आम उपचारों में से एक हैं और सूजन को कम रखने और अपने दर्द को कम करने के लिए इसे प्रतिदिन 15 से 20 मिनट तक लगाना चाहिए। सुनिश्चित करें कि बर्फ को सीधे अपनी त्वचा पर न लगाएं।
- संपीड़न: संपीड़न पट्टियाँ, एक एसीई लपेट की तरह, आपके टखने के जोड़ को सहारा देने और स्थिर करने में मदद कर सकती हैं। उस ने कहा, बहुत अधिक संपीड़ित नहीं करना सुनिश्चित करें। अत्यधिक संपीड़न के संकेतों में पट्टी या लपेट के नीचे के नीचे, पैर, या टखने के क्षेत्र में सुन्नता, झुनझुनी, दर्द में वृद्धि, ठंडक या सूजन शामिल है।
- ऊंचाई: अपने टखने को अपने दिल के स्तर से ऊपर उठाना (तकिए पर अपना पैर रखकर) टखने की चोट के बाद पहले कुछ दिनों तक सूजन को कम करने में मदद कर सकता है।
समर्थन और स्थिरता आइटम
चोट के प्रकार के आधार पर, बैसाखी या बेंत, टखने की लट या छींटे, ऑर्थोटिक्स और / या एक कास्ट आवश्यक हो सकता है। विशिष्ट चोट और इसका कारण यह निर्धारित करेगा कि आपके डॉक्टर द्वारा इनमें से किसकी सिफारिश की जाएगी।
भौतिक चिकित्सा
शारीरिक उपचार आमतौर पर कई टखनों के निदान के लिए उपयोग किया जाता है, जिसमें उपभेद, टेंडोनाइटिस, और टखने की सर्जरी के बाद शामिल हैं। शारीरिक चिकित्सक आपके टखने की मांसपेशियों की ताकत बढ़ाने, गतिशीलता को वापस लाने, कठोरता को कम करने और पुरानी टखने की समस्याओं को रोकने के लिए विभिन्न पुनर्वास अभ्यासों का उपयोग करते हैं।
दवाएं
Nonsteroidal विरोधी भड़काऊ दवाओं, आमतौर पर NSAIDs के रूप में जाना जाता है, विशेष रूप से गठिया, मोच और tendonitis जैसी समस्याओं के कारण टखने में दर्द वाले रोगियों के लिए सबसे अधिक निर्धारित दवाओं में से कुछ हैं, जैसे कि महत्वपूर्ण दर्द के लिए। एक गंभीर फ्रैक्चर द्वारा, मजबूत दर्द दवाएं जैसे कि ओपीओइड को थोड़े समय के लिए निर्धारित किया जा सकता है।
गठिया के गंभीर मामलों के लिए, कोर्टिसोन-एक स्टेरॉयड जो सूजन को कम करता है-टखने के जोड़ में इंजेक्ट किया जा सकता है, हालांकि एक स्टेरॉयड शॉट का लाभ अस्थायी है।
शल्य चिकित्सा
टखने की कुछ स्थितियों के इलाज के लिए सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है। उदाहरण के लिए, एक गंभीर टखने के फ्रैक्चर के लिए, एक ऑर्थोपेडिक सर्जन को स्क्रू, पिन, रॉड और / या प्लेट का उपयोग करके टखने की हड्डियों को वापस ठीक करना होगा।
आर्थ्रोस्कोपिक टखने की कटाई
टखने के गठिया के शुरुआती चरणों के लिए, आपका सर्जन मलत्याग कर सकता है, जिसमें ढीला उपास्थि, सूजन ऊतक, और बोनी वृद्धि संयुक्त के आसपास से हटा दी जाती है। इस सर्जरी को आर्थोस्कोपिक रूप से किया जा सकता है, जिसमें सर्जन एक छोटा कैमरा सम्मिलित करता है। टखने का जोड़। उपकरणों को तब अन्य छोटे चीरों के माध्यम से डाला जा सकता है ताकि वे मलबे या "बाहर साफ करें।"
एंकल ऑर्थोडेसिस
टखने के गठिया के लिए अन्य सर्जरी में आर्थ्रोडिसिस शामिल है, जो टखने की हड्डियों को एक साथ जोड़ते हुए, गठिया के जोड़ों को हिलने से रोकता है, जिससे दर्द कम होता है।
एंकल आर्थ्रोप्लास्टी
कुल टखने का प्रतिस्थापन टखने की सर्जरी का एक और प्रकार है। टखने के आर्थ्रोप्लास्टी में क्षतिग्रस्त कार्टिलेज और हड्डी को हटाने वाला सर्जन शामिल होता है और इसे टखने के प्रत्यारोपण से बदल दिया जाता है।
निवारण
मांसपेशियों की अच्छी ताकत और टखने में लचीलापन बनाए रखना कई प्रकार की टखनों से संबंधित चोटों को रोकने के लिए महत्वपूर्ण है। टखने की चोट को रोकने में मदद करने के लिए आप जिन कुछ आसान रणनीतियों को अपना सकते हैं उनमें शामिल हैं:
- शारीरिक गतिविधि में संलग्न होने से पहले वार्मिंग
- उपयुक्त फुटवियर पहनना (बास्केटबॉल के लिए बास्केटबॉल के जूते खेलना और दौड़ने के लिए जूते पहनना, उदाहरण के लिए)
- अपने मुख्य मार्गदर्शक के रूप में दर्द का उपयोग करना: यदि आपके पैर या टखने में दर्द होता है, तो अपनी गतिविधि को धीमा या बंद कर दें।
- एक स्वस्थ वजन बनाए रखना, क्योंकि मोटापा आपको टखने की सूजन के लिए प्रेरित कर सकता है और गठिया वाले टखने के जोड़ों पर तनाव डाल सकता है।
- उच्च-प्रभाव वाले एरोबिक खेल से कम-प्रभाव वाले को तैराकी जैसे अपने टखने की समस्या को बिगड़ने से रोकने के लिए स्विच करना
बहुत से एक शब्द
आपके टखने के दर्द की तह तक जाना और आपके पैरों पर पीठ सीधी हो सकती है, या इसके लिए अधिक गहन मूल्यांकन की आवश्यकता हो सकती है। भले ही, एक बार आपका निदान होने के बाद, आप एक उपचार योजना के साथ आगे बढ़ सकते हैं-आपके द्वारा प्राप्त दर्द से राहत पाने के लिए एक कदमवार यात्रा।