विटामिन बी 12 स्रोत

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लेखक: John Stephens
निर्माण की तारीख: 24 जनवरी 2021
डेट अपडेट करें: 7 नवंबर 2024
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20 उच्च विटामिन बी12 खाद्य पदार्थ (700 कैलोरी भोजन) DiTuro Productions LLC
वीडियो: 20 उच्च विटामिन बी12 खाद्य पदार्थ (700 कैलोरी भोजन) DiTuro Productions LLC

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अवलोकन

मानव शरीर विटामिन बी 12 के कई वर्षों के मूल्य को संग्रहीत करता है, इसलिए इस विटामिन की पोषण की कमी अत्यंत दुर्लभ है। हालांकि, जो लोग एक सख्त शाकाहारी भोजन का पालन करते हैं और अंडे या डेयरी उत्पादों का सेवन नहीं करते हैं, उन्हें विटामिन बी 12 की खुराक की आवश्यकता हो सकती है।

समीक्षा तिथि 1/7/2017

द्वारा अद्यतन: एमिली वैक्स, आरडी, ब्रुकलिन अस्पताल केंद्र, ब्रुकलिन, एनवाई। डेविड ज़िवे, एमडी, एमएचए, मेडिकल डायरेक्टर, ब्रेंडा कॉनवे, संपादकीय निदेशक, और ए.डी.एम.एम. द्वारा भी समीक्षा की गई। संपादकीय टीम।