विषय
- आपकी चोट के बारे में अधिक जानकारी
- क्या उम्मीद
- घर पर स्व-देखभाल
- गतिविधि
- डॉक्टर को कब बुलाना है
- वैकल्पिक नाम
- संदर्भ
- समीक्षा दिनांक 4/18/2017
लिगामेंट ऊतक का एक बैंड होता है जो एक हड्डी को दूसरी हड्डी से जोड़ता है। घुटने के संपार्श्विक स्नायुबंधन आपके घुटने के जोड़ के बाहर स्थित हैं। वे आपके घुटने के जोड़ के अंदर, आपके ऊपरी और निचले पैर की हड्डियों को जोड़ने में मदद करते हैं।
- पार्श्व संपार्श्विक बंधन (LCL) आपके घुटने के बाहरी तरफ चलता है।
- औसत दर्जे का संपार्श्विक बंधन (MCL) आपके घुटने के अंदर तक चलता है।
एक संपार्श्विक स्नायुबंधन तब होता है जब स्नायुबंधन खींच या फाड़ा जाता है। आंशिक आंसू तब होता है जब लिगामेंट का केवल एक हिस्सा फट जाता है। एक पूर्ण आंसू तब होता है जब पूरे लिगामेंट को दो टुकड़ों में फाड़ दिया जाता है।
आपकी चोट के बारे में अधिक जानकारी
संपार्श्विक स्नायुबंधन आपके घुटने को स्थिर रखने में मदद करते हैं। वे आपके पैर की हड्डियों को रखने में मदद करते हैं और आपके घुटने को बहुत दूर तक चलने से रोकते हैं।
यदि आप अपने घुटने के अंदर या बाहर बहुत जोर से मारते हैं, या जब आपको घुमा चोट लगती है, तो एक संपार्श्विक स्नायुबंधन की चोट लग सकती है।
स्कीयर और ऐसे लोग जो बास्केटबॉल, फ़ुटबॉल या फ़ुटबॉल खेलते हैं, उन्हें इस प्रकार की चोट लगने की संभावना अधिक होती है।
क्या उम्मीद
एक संपार्श्विक बंधन चोट के साथ, आप देख सकते हैं:
- आपका घुटना अस्थिर है और अगल-बगल में शिफ्ट हो सकता है जैसे कि "रास्ता देता है"
- आंदोलन के साथ घुटने को बंद करना या पकड़ना
- घुटने में सूजन
- अपने घुटने के अंदर या बाहर घुटने के दर्द
आपके घुटने की जांच करने के बाद, डॉक्टर इन इमेजिंग परीक्षणों का आदेश दे सकते हैं:
- घुटने का एक एमआरआई। एमआरआई मशीन आपके घुटने के अंदर के ऊतकों की विशेष तस्वीरें लेती है। तस्वीरों से पता चलेगा कि ये ऊतक खिंचे हुए हैं या फटे हुए हैं।
- आपके घुटने में हड्डियों को नुकसान के लिए जाँच करने के लिए एक्स-रे।
यदि आपके पास संपार्श्विक लिगामेंट की चोट है, तो आपको आवश्यकता हो सकती है:
- जब तक सूजन और दर्द ठीक न हो जाए तब तक चलने के लिए बैसाखी
- अपने घुटने को सहारा देने और स्थिर करने के लिए एक ब्रेस
- संयुक्त गति और पैर की ताकत में सुधार करने में मदद करने के लिए भौतिक चिकित्सा
अधिकांश लोगों को एमसीएल की चोट के लिए सर्जरी की आवश्यकता नहीं होती है। हालाँकि, आपको सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है यदि आपका LCL घायल है या यदि आपकी चोटें गंभीर हैं और आपके घुटने में अन्य स्नायुबंधन शामिल हैं।
घर पर स्व-देखभाल
आर.आई.सी.ई. दर्द और सूजन को कम करने में मदद करने के लिए:
- आराम आपके पैर। उस पर वजन डालने से बचें।
- बर्फ एक बार में 20 मिनट के लिए अपने घुटने, दिन में 3 से 4 बार।
- संकुचित करें इलास्टिक बैंडेज या कम्प्रेशन रैप के साथ लपेटकर क्षेत्र।
- ऊपर उठाना अपने पैर को अपने दिल के स्तर से ऊपर उठाकर।
आप दर्द और सूजन को कम करने के लिए इबुप्रोफेन (एडविल, मोट्रिन), या नेप्रोक्सन (एलेव, नेप्रोसिन) का उपयोग कर सकते हैं। एसिटामिनोफेन (टाइलेनॉल) दर्द के साथ मदद करता है, लेकिन सूजन नहीं। आप इन दर्द की दवाओं को स्टोर पर खरीद सकते हैं।
- इन दवाओं का उपयोग करने से पहले अपने चिकित्सक से बात करें यदि आपको हृदय रोग, उच्च रक्तचाप, गुर्दे की बीमारी है, या अतीत में पेट में अल्सर या आंतरिक रक्तस्राव हुआ है।
- बोतल पर या अपने चिकित्सक द्वारा सुझाई गई राशि से अधिक न लें।
गतिविधि
यदि आपको दर्द होता है, या यदि आपका डॉक्टर आपको नहीं बताता है तो आपको अपना सारा वजन अपने पैर पर नहीं रखना चाहिए। आंसू को ठीक करने के लिए आराम और स्व-देखभाल पर्याप्त हो सकती है। आपको घायल लिगामेंट की सुरक्षा के लिए बैसाखी का उपयोग करना चाहिए।
घुटने और पैर की ताकत वापस पाने के लिए आपको एक भौतिक चिकित्सक (पीटी) के साथ काम करने की आवश्यकता हो सकती है। पीटी आपको आपके घुटने के आसपास की मांसपेशियों, स्नायुबंधन, और tendons को मजबूत करने के लिए व्यायाम सिखाएगा।
जैसा कि आपका घुटना भर जाता है, आप सामान्य गतिविधियों पर लौट सकते हैं और शायद फिर से खेल खेल सकते हैं।
डॉक्टर को कब बुलाना है
अपने डॉक्टर को कॉल करें यदि:
- आपने सूजन या दर्द को बढ़ा दिया है
- आत्म-देखभाल में मदद नहीं लगती है
- आप अपने पैर में महसूस करना खो देते हैं
- आपका पैर या पैर ठंड महसूस करता है या रंग बदलता है
यदि आपके पास सर्जरी है, तो डॉक्टर को फोन करें:
- 100 ° F (38 ° C) या उससे अधिक का बुखार
- चीरों से जल निकासी
- रक्तस्राव जो बंद नहीं होगा
वैकल्पिक नाम
औसत दर्जे का संपार्श्विक बंधन चोट - aftercare; एमसीएल की चोट - aftercare; पार्श्व संपार्श्विक बंधन चोट - aftercare; LCL चोट - aftercare; घुटने की चोट - संपार्श्विक बंधन
संदर्भ
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समीक्षा दिनांक 4/18/2017
सी। बेंजामिन मा, एमडी, प्रोफेसर, चीफ, स्पोर्ट्स मेडिसिन एंड शोल्डर सर्विस, यूसीएसएफ डिपार्टमेंट ऑफ ऑर्थोपेडिक सर्जरी, सैन फ्रांसिस्को, सीए। डेविड ज़िवे, एमडी, एमएचए, मेडिकल डायरेक्टर, ब्रेंडा कॉनवे, संपादकीय निदेशक, और ए.डी.एम.एम. द्वारा भी समीक्षा की गई। संपादकीय टीम।