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बैसाखी के साथ सीढ़ियां लेना मुश्किल और डरावना हो सकता है। अपने बच्चे को सीढ़ियों को सुरक्षित रूप से ले जाने में मदद करना सीखें।
बैसाखी के साथ सीढ़ियाँ चढ़ना
अपने बच्चे को बिना वजन वाले पैर और पैर पर अपना वजन डालना सिखाएं जब ऊपर या नीचे सीढ़ियाँ जा रही हों। सीढ़ियों से ऊपर जाते समय अपने बच्चे के पीछे चलें और सीढ़ियों से नीचे जाते समय अपने बच्चे के सामने टहलें।
हो सकता है कि आपके बच्चे को कदम बढ़ाना और उतारना आसान लगे। हाथों और अच्छे पैरों का उपयोग करके, आपका बच्चा नीचे का उपयोग करके सीढ़ियों को ऊपर या नीचे कर सकता है।
अपने बच्चे से कहें कि वह अच्छे पैर या पैर के साथ यूपी को सोचें और बुरे पैर या पैर के साथ बैठें।
ऊपर जाने के लिए, अपने बच्चे को यह बताएं:
- कदम पर अच्छा पैर रखो और ऊपर धक्का।
- ऊपर उठाने में मदद करने के लिए बैसाखी पर जोर से दबाएं।
- बैसाखी और खराब पैर को कदम तक उठाएं। दोनों पैर और बैसाखी अब एक ही कदम पर हैं।
- एक बार में एक ही स्टेप करें।
- इसे पूरी तरह से सीढ़ियों तक दोहराएं।
यदि एक रेलिंग है, तो अपने बच्चे को एक हाथ में दोनों बैसाखी पकड़ें या आप उनके लिए बैसाखी पकड़ सकते हैं। दूसरे के साथ रेलिंग पकड़ो। अच्छे पैर के साथ कदम रखें। बैसाखी को चरण तक लाएँ। प्रत्येक चरण के लिए दोहराएं।
सीढ़ियों से नीचे जाने के लिए, अपने बच्चे को यह बताएं:
- बैसाखी को कदम से कम करें।
- खराब पैर को सामने रखें और कदम नीचे करें।
- बैसाखी पर संतुलन और अच्छे पैर के साथ नीचे कदम। खराब पैर सामने रखें।
- एक बार में एक ही स्टेप करें।
संदर्भ
अमेरिकन अकादमी ऑफ़ ओथोपेडिक सर्जन वेबसाइट। बैसाखी, कैन और वॉकर का उपयोग कैसे करें। orthoinfo.aaos.org/en/recovery/how-to-use-crutches-canes-and-walkers। फरवरी 2015 को अपडेट किया गया 18 नवंबर, 2018 को एक्सेस किया गया।
एडेलस्टीन जे। कैन, बैसाखी और वॉकर। इन: वेबस्टर जेबी, मर्फी डीपी, एड। एटलस ऑफ ऑर्थोस और सहायक उपकरण। 5 वां संस्करण। फिलाडेल्फिया, पीए: एल्सेवियर; 2019 चैप 36।
समीक्षा दिनांक 11/5/2018
सी। बेंजामिन मा, एमडी, प्रोफेसर, चीफ, स्पोर्ट्स मेडिसिन एंड शोल्डर सर्विस, यूसीएसएफ डिपार्टमेंट ऑफ ऑर्थोपेडिक सर्जरी, सैन फ्रांसिस्को, सीए। डेविड ज़िवे, एमडी, एमएचए, मेडिकल डायरेक्टर, ब्रेंडा कॉनवे, संपादकीय निदेशक, और ए.डी.एम.एम. द्वारा भी समीक्षा की गई। संपादकीय टीम।