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अस्पताल में रहने के बाद अपने घर को तैयार करना अक्सर बहुत तैयारी की आवश्यकता होती है।
जब आप वापस लौटते हैं तो अपने जीवन को आसान और सुरक्षित बनाने के लिए अपना घर सेट करें। अपने घर, अपनी वापसी के लिए तैयार होने के बारे में अपने डॉक्टर, नर्स या भौतिक चिकित्सक से पूछें।
यदि आपकी सर्जरी की योजना है, तो अपने घर को पहले से तैयार करें। यदि आपका अस्पताल में रहना अनियोजित था, तो परिवार या दोस्त आपके लिए अपना घर तैयार करें। आपको नीचे सूचीबद्ध सभी परिवर्तनों की आवश्यकता नहीं हो सकती है। लेकिन कुछ अच्छे विचारों के लिए ध्यान से पढ़ें कि आप अपने घर में कैसे सुरक्षित और स्वस्थ रह सकते हैं।
इसे अपने लिए आसान बनाएं
सुनिश्चित करें कि आपकी जरूरत की हर चीज उसी मंजिल पर और जिस जगह पर आप अपना ज्यादातर समय व्यतीत करेंगे, हासिल करना आसान है।
- यदि आप कर सकते हैं तो पहली मंजिल (या प्रवेश तल) पर अपना बिस्तर स्थापित करें।
- एक ही तल पर एक बाथरूम या एक पोर्टेबल कमोड रखें, जहाँ आप अपना अधिकांश दिन व्यतीत करेंगे।
- डिब्बाबंद या जमे हुए भोजन, टॉयलेट पेपर, शैम्पू और अन्य व्यक्तिगत वस्तुओं पर स्टॉक।
- या तो एकल भोजन खरीदें या बनाएं जो जमे हुए और गर्म हो सकते हैं।
- सुनिश्चित करें कि आप अपने tiptoes या नीचे झुकने के बिना आप की जरूरत है सब कुछ तक पहुँच सकते हैं।
- एक अलमारी में भोजन और अन्य आपूर्ति रखो जो आपकी कमर और कंधे के स्तर के बीच है।
- ग्लास, चांदी के बर्तन, और अन्य सामान जिन्हें आप अक्सर रसोई काउंटर पर इस्तेमाल करते हैं, रखें।
- सुनिश्चित करें कि आप अपने फोन पर प्राप्त कर सकते हैं। सेल फोन या वायरलेस फोन सहायक हो सकता है।
रसोई, बेडरूम, बाथरूम और अन्य कमरों में एक फर्म रखें, जिसका आप उपयोग करेंगे। इस तरह, आप अपने दैनिक कार्यों को कर सकते हैं।
यदि आप एक वॉकर का उपयोग कर रहे हैं, तो अपने फोन, एक नोटपैड, एक पेन, और अन्य चीजों को पकड़ने के लिए एक छोटी सी टोकरी संलग्न करें। आप फैनी पैक भी पहन सकते हैं।
कुछ सहायता मिली
आपको स्नान करने, शौचालय का उपयोग करने, खाना पकाने, कामों को चलाने, खरीदारी करने, डॉक्टर के पास जाने और व्यायाम करने में मदद की आवश्यकता हो सकती है।
यदि आपके पास सर्जरी के बाद पहले 1 या 2 सप्ताह के लिए घर पर आपकी मदद करने के लिए कोई नहीं है, तो अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से पूछें कि आपकी मदद के लिए एक प्रशिक्षित देखभालकर्ता आपके घर में आया है। यह व्यक्ति आपके घर की सुरक्षा की जाँच भी कर सकता है और आपकी दैनिक गतिविधियों में आपकी मदद कर सकता है।
सहायक हो सकने वाली कुछ वस्तुओं में शामिल हैं:
- एक लंबे हैंडल के साथ शावर स्पंज
- एक लंबे संभाल के साथ जूते का फीता
- बेंत, बैसाखी या एक वॉकर
- फर्श से चीजें उठाने या अपनी पैंट पर रखने में आपकी मदद करने के लिए पहुंचें
- अपने मोज़े पर मदद करने के लिए जुर्राब सहायता
- अपने आप को स्थिर रखने के लिए बाथरूम में सलाखों को संभालें
बाथरूम का सेटअप
टॉयलेट सीट की ऊंचाई बढ़ाने से आपके लिए चीजें आसान हो सकती हैं। आप अपने शौचालय में एक ऊंचा सीट जोड़कर ऐसा कर सकते हैं। आप शौचालय के बजाय कमोड कुर्सी का उपयोग भी कर सकते हैं।
आपको अपने बाथरूम में सेफ्टी बार, या बार पकड़ना पड़ सकता है:
- पकड़ो सलाखों को दीवार पर लंबवत या क्षैतिज रूप से सुरक्षित किया जाना चाहिए, तिरछे नहीं।
- टब में और बाहर निकलने में आपकी मदद करने के लिए ग्रैब बार स्थापित करें।
- आपको बैठने और शौचालय से उठने में मदद करने के लिए ग्रैब बार स्थापित करें।
- तौलिया रैक को हड़पने की सलाखों के रूप में उपयोग न करें। वे आपके वजन का समर्थन नहीं कर सकते।
जब आप स्नान या शॉवर लेते हैं तो आप अपनी सुरक्षा के लिए कई बदलाव कर सकते हैं:
- फॉल्स को रोकने के लिए टब में नॉन-स्लिप सक्शन मैट या रबर सिलिकॉन डिकल्स लगाएं।
- फर्म फुटिंग के लिए टब के बाहर नॉन-स्किड बाथ मैट का उपयोग करें।
- टब के बाहर फर्श या शॉवर को सूखा रखें।
- साबुन और शैम्पू रखें जहाँ आपको इसे पाने के लिए खड़े होने, पहुँचने या मुड़ने की आवश्यकता नहीं है।
स्नान करते समय स्नान या शॉवर कुर्सी पर बैठें:
- सुनिश्चित करें कि इसमें पैरों पर गैर-स्किड रबर युक्तियां हैं।
- अगर बिना बाथटब में रखा जाए तो बिना बाहों के सीट खरीदें।
फॉल्स से परहेज
अपने घर के बाहर ट्रिपिंग खतरों को रखें।
- एक कमरे से दूसरे कमरे में जाने के लिए आप जिन क्षेत्रों से गुजरते हैं, वहां से ढीले तारों या डोरियों को हटा दें।
- ढीली फेंकने वाले आसनों को हटा दें।
- दरवाजे में किसी भी असमान फर्श को ठीक करें।
- दरवाजों में अच्छी रोशनी का प्रयोग करें।
- हॉल और रात्रि के समय अंधेरे में रखी जाने वाली रोशनी करें।
पालतू जानवर जो आपके चलने की जगह के आसपास छोटे हैं या घूमते हैं, जिससे आप यात्रा कर सकते हैं। पहले कुछ हफ्तों के लिए आप घर हैं, अपने पालतू जानवर को कहीं और रहने का विचार करें, जैसे कि एक दोस्त के साथ, केनेल में या यार्ड में।
जब आप घूम रहे हों तो कुछ भी न रखें। संतुलन बनाने में मदद के लिए आपको अपने हाथों की आवश्यकता होती है।
एक बेंत, वॉकर, बैसाखी या व्हीलचेयर का उपयोग करते हुए अभ्यास करें:
- शौचालय का उपयोग करने के लिए नीचे बैठे और शौचालय का उपयोग करने के बाद खड़े हो जाएं
- शॉवर से अंदर और बाहर हो रही है
संदर्भ
रुबेनस्टीन एलजेड, डिलार्ड डी। फॉल्स। इन: हैम आरजे, स्लोएन पीडी, वॉरशॉ जीए, पॉटर जेएफ, फ्लेहरिटी ई, एड। हैम की प्राथमिक देखभाल जराचिकित्सा: एक केस-आधारित दृष्टिकोण। छठवां संस्करण। फिलाडेल्फिया, पीए: एल्सेवियर सॉन्डर्स; 2014: चैप 20।
समीक्षा दिनांक 7/15/2017
अद्यतित: लौरा जे। मार्टिन, एमडी, एमपीएच, एबीआईएम बोर्ड प्रमाणित आंतरिक चिकित्सा और धर्मशाला और प्रशामक चिकित्सा, अटलांटा, जीए में। डेविड ज़िवे, एमडी, एमएचए, मेडिकल डायरेक्टर, ब्रेंडा कॉनवे, संपादकीय निदेशक, और ए.डी.एम.एम. द्वारा भी समीक्षा की गई। संपादकीय टीम।