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आप सप्लीमेंट के विज्ञापन देख सकते हैं जो वजन कम करने में आपकी मदद करने का दावा करते हैं। लेकिन इनमें से कई दावे सच नहीं हैं। इनमें से कुछ सप्लीमेंट्स के गंभीर दुष्प्रभाव भी हो सकते हैं।
महिलाओं के लिए ध्यान दें: गर्भवती या नर्सिंग महिलाओं को कभी भी किसी भी प्रकार की आहार दवाएं नहीं लेनी चाहिए। इसमें डॉक्टर के पर्चे, हर्बल और अन्य ओवर-द-काउंटर उपचार शामिल हैं। ओवर-द-काउंटर दवाओं, जड़ी-बूटियों या सप्लीमेंट्स को संदर्भित करता है जिन्हें आप बिना प्रिस्क्रिप्शन के खरीद सकते हैं।
वजन घटाने उत्पाद विकल्प
हर्बल उपचार सहित कई ओवर-द-काउंटर आहार उत्पाद हैं। इनमें से कई उत्पाद काम नहीं करते हैं। कुछ खतरनाक भी हो सकते हैं। एक ओवर-द-काउंटर या हर्बल आहार उपाय का उपयोग करने से पहले, अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता के साथ बात करें।
वजन घटाने के गुणों के दावों के साथ लगभग सभी ओवर-द-काउंटर पूरक इन सामग्रियों के कुछ संयोजन में शामिल हैं:
- एलोविरा
- aspartate
- क्रोमियम
- कोएंजाइम Q10
- DHEA डेरिवेटिव
- EPA- समृद्ध मछली का तेल
- हरी चाय
- Hydroxycitrate
- एल carnitine
- Pantethine
- पाइरूवेट
- sesamin
इस बात का कोई प्रमाण नहीं है कि ये तत्व वजन घटाने में मदद करते हैं।
इसके अलावा, कुछ उत्पादों में ऐसे तत्व होते हैं, जो डॉक्टर के पर्चे की दवाओं में पाए जाते हैं, जैसे रक्तचाप की दवाएँ, जब्ती की दवाएं, अवसादरोधी और मूत्रवर्धक (पानी की गोलियाँ)।
ओवर-द-काउंटर उत्पादों की सुरक्षा
ओवर-द-काउंटर आहार उत्पादों में कुछ तत्व सुरक्षित नहीं हो सकते हैं। खाद्य और औषधि प्रशासन (एफडीए) लोगों को उनमें से कुछ का उपयोग नहीं करने की चेतावनी देता है। उन उत्पादों का उपयोग न करें जिनमें ये सामग्रियां हैं:
- ephedrine हर्बल एफेड्रा का मुख्य सक्रिय घटक है, जिसे मा हुआंग भी कहा जाता है। एफडीए उन दवाओं की बिक्री की अनुमति नहीं देता है जिनमें एफेड्रिन या एफेड्रा होता है। एफेड्रा स्ट्रोक और दिल के दौरे सहित गंभीर दुष्प्रभाव पैदा कर सकता है।
- BMPEA एक उत्तेजक है जो एम्फ़ैटेमिन से संबंधित है। यह रसायन स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं जैसे खतरनाक उच्च रक्तचाप, हृदय की लय की समस्याएं, स्मृति हानि और मनोदशा की समस्याओं को जन्म दे सकता है। जड़ी बूटी के साथ पूरक बबूल कठोर पैकेजिंग पर लेबल में अक्सर बीएमपीईए होता है, भले ही यह रसायन उस जड़ी बूटी में कभी नहीं पाया गया हो।
- DMBA तथा DMMA उत्तेजक हैं जो रासायनिक रूप से एक दूसरे के समान हैं। वे वसा जलने और कसरत की खुराक में पाए गए हैं। DMBA को AMP साइट्रेट के रूप में भी जाना जाता है। दोनों रसायन तंत्रिका तंत्र और हृदय की समस्याओं का कारण बन सकते हैं।
- ब्राजील के आहार की गोलियाँ Emagrece Sim और Herbathin आहार पूरक के रूप में भी जाना जाता है। FDA ने उपभोक्ताओं को इन उत्पादों को न खरीदने की चेतावनी दी है। उनमें उत्तेजक दवाओं और अवसाद के इलाज के लिए इस्तेमाल की जाने वाली दवाएं हैं। ये गंभीर मिजाज का कारण बन सकते हैं।
- Tiratricol इसे ट्राईआयोडोथायरोसेटिक एसिड या TRIAC के रूप में भी जाना जाता है। इन उत्पादों में एक थायराइड हार्मोन होता है, और वे थायरॉयड विकार, दिल के दौरे और स्ट्रोक के लिए जोखिम बढ़ा सकते हैं।
- फाइबर की खुराक जिसमें ग्वार गम होता है आंतों और अन्नप्रणाली में रुकावट का कारण बना है, ट्यूब जो आपके मुंह से आपके पेट और आंतों तक भोजन पहुंचाती है।
- काइटोसन शंख से एक आहार फाइबर है। कुछ उत्पाद जिनमें चिटोसन होते हैं वे हैं नेतरोल, क्रोमा स्लिम और एन्फोर्मा। जिन लोगों को शेलफिश से एलर्जी है, उन्हें ये सप्लीमेंट्स नहीं लेने चाहिए।
वैकल्पिक नाम
वजन घटाने - हर्बल उपचार और पूरक; मोटापा - हर्बल उपचार; अधिक वजन - हर्बल उपचार
संदर्भ
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समीक्षा दिनांक 5/21/2017
अद्यतित: लौरा जे। मार्टिन, एमडी, एमपीएच, एबीआईएम बोर्ड प्रमाणित आंतरिक चिकित्सा और धर्मशाला और प्रशामक चिकित्सा, अटलांटा, जीए। डेविड ज़िवे, एमडी, एमएचए, मेडिकल डायरेक्टर, ब्रेंडा कॉनवे, संपादकीय निदेशक, और ए.डी.एम.एम. द्वारा भी समीक्षा की गई। संपादकीय टीम।