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मुलुंगु (एरीथ्रिना मुलुंगु) प्राकृतिक उपचार है जो विश्राम से संबंधित विभिन्न प्रकार के स्वास्थ्य लाभों की पेशकश करता है। यह सजावटी मुलंगु के पेड़ से निकाला जाता है जो दक्षिण अमेरिका का मूल निवासी है।मुलुंग आहार पूरक के रूप में उपलब्ध है और पूरे ब्राजील और पेरू में लोकप्रिय है। जड़ी बूटी को शामक गुणों के अधिकारी माना जाता है और इसे अक्सर चिंता के उपचार के रूप में उपयोग किया जाता है। मलंगु की सुरक्षा और प्रभावशीलता की जांच करने वाला अनुसंधान बहुत सीमित है, इसलिए यह स्पष्ट नहीं है कि पूरक कोई लाभ प्रदान कर सकता है या नहीं।
स्वास्थ्य सुविधाएं
नींद और चिंता से संबंधित अपने कथित लाभों के अलावा, मुलंगु को दर्द को कम करने और वजन घटाने का समर्थन करने के लिए माना जाता है। यह एक एंटीकॉन्वेलसेंट के रूप में कार्य करने और मिरगी के दौरे से बचाने के लिए भी सोचा जाता है।
आज तक, कुछ अध्ययनों ने मुलुंगु के स्वास्थ्य प्रभावों का परीक्षण किया है। प्रारंभिक पशु अध्ययन ने संभावित उपयोग के कुछ प्रमुख क्षेत्रों पर ध्यान केंद्रित किया है।
चिंता
कृन्तकों पर किए गए अध्ययन से पता चलता है कि मुलंगु चिंता के उपचार में वादा कर सकता है। उदाहरण के लिए, में प्रकाशित एक अध्ययन फार्मेसी और फार्माकोलॉजी जर्नल पाया गया कि मुलुंग छाल के अर्क ने केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को प्रभावित करके चूहों में कम चिंता में मदद की।
2003 के एक अध्ययन से जैविक और औषधि बुलेटिन पाया गया कि मुलुंग अर्क से उपचारित चूहों ने चिंता में कमी का अनुभव किया। इस खोज को देखते हुए, अध्ययन के लेखकों का सुझाव है कि मुलुंग सामान्यीकृत चिंता विकार और आतंक विकार जैसी स्थितियों का प्रबंधन करने में मदद कर सकता है।
मानव में इन लाभों की जांच करने वाले मानव अनुसंधान की कमी है। लेकिन, 2014 में प्रकाशित एक छोटे से अध्ययन ने मोलर उत्थान की प्रतीक्षा कर रहे रोगियों द्वारा अनुभव की गई चिंता पर मुलुंग छाल के अर्क की भूमिका की जांच की।
अध्ययन लेखकों ने पाया कि मुलुंग ने महत्वपूर्ण नकारात्मक दुष्प्रभावों के बिना एक शांत प्रभाव प्रदान किया। उन्होंने निष्कर्ष निकाला कि इसे दंत चिकित्सा सर्जरी से गुजरने वाले वयस्क रोगियों में चिंता को नियंत्रित करने के विकल्प के रूप में माना जा सकता है।
हालांकि, मनुष्यों में चिंता-संबंधी स्थितियों के उपचार के लिए मुलुंगू की सिफारिश करने से पहले अधिक शोध की आवश्यकता है।
दर्द
2003 के एक अध्ययन के अनुसार मुलुंग दर्द को कम करने में मदद कर सकता है जैविक और औषधि बुलेटिन। चूहों पर परीक्षणों में, अध्ययन के लेखकों ने निर्धारित किया कि मुलुंग अर्क एक एंटीइनोसिसेप्टिव के रूप में कार्य कर सकता है, एक पदार्थ जो दर्दनाक उत्तेजनाओं के लिए शरीर की संवेदनशीलता को कम करता है।
मिरगी
में प्रकाशित एक पशु-आधारित अध्ययन के अनुसार, मुलुंग में एंटीकॉन्वेलसेंट प्रभाव हो सकते हैं मिर्गी और व्यवहार 2012 में। शोधकर्ताओं ने अध्ययन में पाया कि मूंगुंग पौधे के फूलों से निकाला गया यौगिक एरिथोथ्रिन, बरामदगी को रोकने में मदद करता है और हल्के विरोधी चिंता प्रभाव भी उत्पन्न करता है।
अंत में, जांचकर्ता यह जांचना शुरू कर रहे हैं कि क्या धूम्रपान बंद करने और निकोटीन की निकासी के दौरान मुलुंग उपयोगी हो सकता है। हालांकि, यह बताने के लिए बहुत जल्द है कि क्या पूरक मनुष्यों में कोई लाभ प्रदान कर सकता है।
संभावित दुष्प्रभाव
अनुसंधान की कमी के कारण, मुलुंगु के दीर्घकालिक या नियमित उपयोग की सुरक्षा के बारे में बहुत कम जानकारी है। हालांकि, कुछ चिंता है कि मुलंगु उनींदापन का कारण हो सकता है। इसके अतिरिक्त, निम्न रक्त चाप वाले लोगों के लिए मुलुंग हानिकारक हो सकता है।
सीमित शोध के कारण, यह जल्द ही किसी भी हालत के लिए उपचार के रूप में मुलंगु की सिफारिश करने के लिए है। यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि मुलुंग के साथ एक पुरानी स्थिति का स्व-उपचार करना और मानक देखभाल से बचने या देरी करने के गंभीर परिणाम हो सकते हैं। यदि आप स्वास्थ्य की स्थिति के उपचार में मुलुंग के उपयोग पर विचार कर रहे हैं, तो इसे लेने से पहले अपनी स्वास्थ्य सेवा से बात करना सुनिश्चित करें।
चयन, तैयारी और भंडारण
आप कुछ प्राकृतिक-खाद्य पदार्थों की दुकानों में और आहार की खुराक में विशेषज्ञता वाले स्टोरों में मुलुंग को खोजने में सक्षम हो सकते हैं। हालाँकि, यह पूरक उत्तरी अमेरिका और यूरोप में उतना लोकप्रिय नहीं है, जितना कि दक्षिण अमेरिका में है। आप इसे ऑनलाइन खरीद के लिए पा सकते हैं।
मुलुंगू एक मिलावट के रूप में और पाउडर के रूप में बेचा जाता है। कुछ स्रोत विश्राम और बेहतर नींद के लिए बिस्तर से लगभग 20 मिनट पहले मुलुंग लेने का सुझाव देते हैं। टिंचर जीभ के नीचे लगाया जाता है या पाउडर को गर्म पानी में घोल दिया जाता है। विशिष्ट खुराक ब्रांड से ब्रांड तक भिन्न होती है। उचित या सुरक्षित खुराक निर्धारित करने के लिए पर्याप्त वैज्ञानिक प्रमाण नहीं हैं।
मुलंगु या किसी भी पूरक के लिए खरीदारी करते समय, याद रखें कि ये उत्पाद काफी हद तक अनियमित हैं और सुरक्षा के लिए परीक्षण नहीं किया गया है। कुछ मामलों में, उत्पाद उस खुराक को वितरित कर सकता है जो लेबल पर निर्दिष्ट है। अन्य मामलों में, उत्पाद अन्य पदार्थों से दूषित हो सकता है।
इसके अलावा, गर्भवती महिलाओं, नर्सिंग माताओं, बच्चों और चिकित्सा की स्थिति वाले लोगों में पूरक आहार की सुरक्षा स्थापित नहीं की गई है।
पूरक चुनते समय, उन उत्पादों को देखने का प्रयास करें, जिन्हें कंज्यूमरलैब्स द्वारा प्रमाणित किया गया है, अमेरिकी फार्माकोपियल कन्वेंशन, या एनएसएफ इंटरनेशनल। ये संगठन इस बात की गारंटी नहीं देते हैं कि कोई उत्पाद सुरक्षित या प्रभावी है, लेकिन वे गुणवत्ता के लिए एक निश्चित स्तर का परीक्षण प्रदान करते हैं।
अंत में, ध्यान रखें कि अमेरिकी खाद्य एवं औषधि प्रशासन (एफडीए) द्वारा स्थापित दिशानिर्देशों के अनुसार, किसी बीमारी के इलाज या इलाज के रूप में या किसी बीमारी के लक्षणों को कम करने के लिए आहार अनुपूरक उत्पाद का विपणन करना गैरकानूनी है।
सामान्य प्रश्न
चिंता राहत के लिए मुलुंग के कुछ विकल्प क्या हैं?
जबकि मुलुंगु के स्वास्थ्य प्रभावों पर शोध सीमित है, कई अन्य प्राकृतिक उपचार चिंता प्रबंधन में सहायता करते हैं। उदाहरण के लिए, शोध से पता चलता है कि जड़ी-बूटियों जैसे कि जुनूनफ्लॉवर, कावा और वेलेरियन प्रत्येक चिंता को कम करने में मदद कर सकती हैं।
क्या अधिक है, योग, ध्यान, निर्देशित कल्पना, मालिश, एक्यूपंक्चर, और सम्मोहन जैसी वैकल्पिक चिकित्सा और मन-शरीर प्रथाओं के कुछ सबूत भी चिंता का प्रबंधन करने में मदद कर सकते हैं। जब अरोमाथेरेपी में उपयोग किया जाता है, तो लैवेंडर और गुलाब जैसे आवश्यक तेल भी चिंता-राहत प्रभाव डाल सकते हैं।