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किसी भी संख्या में कारणों से जोड़ों में दर्द हो सकता है, जिसमें आपके जोड़ों में सामान्य तरल पदार्थ और गैस शामिल हैं, हड्डियों को रगड़ना या एक दूसरे के खिलाफ आपके जोड़ों में उपास्थि, और आपके tendons और स्नायुबंधन के आंदोलनों। हालांकि यह शायद ही किसी भी दर्द का कारण बनता है, यह अस्थिर हो सकता है, खासकर अगर यह अक्सर होता है या महत्वपूर्ण होता है।सामान्य तौर पर, संयुक्त पॉपिंग रोग का कारण नहीं होता है, एक गंभीर चिकित्सा बीमारी का संकेत नहीं है और खतरनाक नहीं है। दुर्लभ मामलों में, हालांकि, आपको इसके बारे में अपने डॉक्टर को देखने की आवश्यकता हो सकती है।
पोपिंग शरीर के किसी भी जोड़ में हो सकता है। अपने टखने को मोड़ना या घुमाना, अपने हाथ को खोलना और बंद करना, या अपनी गर्दन को हिलाना कुछ सामान्य तरीके हैं जो ऐसा हो सकता है। कुछ मामलों में, पॉपिंग एक ऐसी चीज़ है जिसे आप सुनने के बजाय महसूस कर सकते हैं, खासकर अपने घुटने में।
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यहाँ जोड़ों को पॉप करने के पीछे कुछ सबसे सामान्य कारणों पर एक नज़र है, मोटे तौर पर कम से अधिक के विषय में आदेश दिया गया है।
नाइट्रोजन बुलबुले: आपके जोड़ों का ऊतक सामान्य रूप से आसपास के क्षेत्र को लुब्रिकेट करने के लिए श्लेष द्रव बनाता है, जिसे आप ले जाते समय घर्षण से बचाते हैं। इस तरल पदार्थ के एक घटक नाइट्रोजन के बुलबुले आपके जोड़ों में बन सकते हैं। जब वे बुलबुले बच जाते हैं, तो कैविटी के रूप में जानी जाने वाली प्रक्रिया में, वे एक पॉपिंग शोर करते हैं।
जब आप अपने पोर को फोड़ते हैं, तो आप श्लेष संयुक्त तरल पदार्थ के अंदर नाइट्रोजन बुलबुले को बाहर निकालने के लिए मजबूर कर रहे हैं।
यह तब भी हो सकता है जब आप टहलते हैं, व्यायाम करते हैं, या स्थिर स्थिति से उठते हैं। नाइट्रोजन के बुलबुले को फिर से बनने में समय लगता है, यही कारण है कि आप लगभग 10 से 30 मिनट के पास तक एक ही जोड़ को दोहरा नहीं सकते हैं।
लिगामेंट मूवमेंट: स्नायुबंधन मजबूत रेशेदार संयोजी ऊतक से बने होते हैं जो हड्डियों को एक दूसरे से जोड़ता है। जब आप अचानक चलते हैं या एक असामान्य कोण पर घूमते हैं तो आपके स्नायुबंधन तंग हो सकते हैं और पॉप हो सकते हैं। यह दर्द का एक झटका हो सकता है, या यह दर्द का कारण नहीं हो सकता है।
हेरफेर: चिकित्सीय और मालिश प्रक्रियाएं भी पॉपिंग ध्वनियों का कारण बन सकती हैं क्योंकि आपके तंग जोड़ों को छोड़ दिया जाता है और संरचनाएं चलती हैं। इन प्रक्रियाओं को केवल एक अनुभवी और विश्वसनीय पेशेवर द्वारा किया जाना चाहिए।
किसी न किसी संयुक्त सतहों: उपास्थि के नुकसान या पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस से जुड़े ओस्टियोफाइट्स (हड्डी के स्पर्स) के विकास के कारण संयुक्त सतहें तेजी से खुरदरी हो सकती हैं। जब आप चलते हैं तो आपके जोड़ों से तेज आवाज आ सकती है।
ऑस्टियोआर्थराइटिस में, रोग बढ़ने पर पॉपिंग अधिक बार हो सकता है।
आप एक हड्डी हो सकता है और यह पता नहीं है?टेंडन स्नपिंग: टेंडन रेशेदार संयोजी ऊतक से बने होते हैं जो मांसपेशियों को हड्डियों से जोड़ता है। वे एक संयुक्त के आसपास तस्वीर के रूप में पॉपिंग शोर कर सकते हैं। यह आमतौर पर तड़क-भड़क वाले हिप सिंड्रोम के रूप में जाना जाता है, जिसे नर्तक के कूल्हे के रूप में भी जाना जाता है।
सर्जरी या चोट: संयुक्त सर्जरी या एक संयुक्त चोट के बाद पोपिंग अधिक लगातार हो सकता है। यह अक्सर ठीक हो जाता है क्योंकि आप व्यायाम और आंदोलन के माध्यम से लचीलेपन और गति की सीमा हासिल करते हैं, लेकिन अगर स्नायुबंधन को आसंजन के रूप में जाना जाता है, तो यह जारी रह सकता है।
लिगामेंट टियरिंग: एक पॉपिंग ध्वनि एक लिगामेंट के वास्तविक फाड़ से संबंधित हो सकती है, जिससे दर्द और सूजन हो जाएगी।
चिकित्सा सहायता कब लें
हालांकि एक पॉपिंग जॉइंट चौंकाने वाला हो सकता है, लेकिन आम तौर पर ऐसा कुछ भी नहीं होता है जो (वयस्कों या बच्चों के लिए) किया जाना चाहिए। कुछ मामलों में, पॉपिंग एक अपक्षयी विकार के हिस्से के रूप में हो सकता है जो इन और अन्य ध्वनियों के लिए संयुक्त अतिसंवेदनशील बनाता है।
जब तक कि यह दर्द और सूजन जैसे लक्षणों से अधिक नहीं होता है, तो आपको चिंता करने की आवश्यकता नहीं है। हालांकि, क्रैकिंग शोर, जो अक्सर पॉपिंग की तरह आवाज करता है, उन समस्याओं का संकेत हो सकता है जिन्हें उपचार की आवश्यकता होती है, जैसे गाउट, सूजन, और संयुक्त अव्यवस्था।
जब अपने चिकित्सक को देखने के लिए
यदि आपका पॉपिंग साथ हो तो आपको एक डॉक्टर देखना चाहिए:
- दर्द
- सूजन
- चोट
- एक चोट
- गति की सीमित सीमा
- एक संयुक्त अचानक चबूतरे के बाद बंद हो जाता है।
बहुत से एक शब्द
अपने दम पर, पॉपिंग जोड़ों भविष्य की समस्याओं का अनुमान लगाने वाले नहीं हैं। आपको यह चिंता करने की आवश्यकता नहीं है कि आपके पोर को फड़कने की आदत आपको जीवन में बाद में समस्या पैदा कर सकती है। आप नियमित रूप से व्यायाम करके और अत्यधिक दोहरावदार गति और चोटों से बचकर अपने जोड़ों को स्वस्थ रख सकते हैं।
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