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मांसपेशियों की ताकत ग्रेडिंग स्केल का उपयोग अक्सर आपके भौतिक चिकित्सक द्वारा यह निर्धारित करने के लिए किया जाता है कि मांसपेशियों या मांसपेशियों का समूह कैसे काम कर रहा है। आपका पीटी आपके भौतिक चिकित्सा मूल्यांकन और मूल्यांकन के दौरान और चिकित्सा में अपनी प्रगति का निर्धारण करने के लिए अपने पुनर्वसन के दौरान नियमित अंतराल पर आपकी मांसपेशियों की ताकत का परीक्षण कर सकता है।मापने की मांसपेशियों की ताकत आपके भौतिक चिकित्सा मूल्यांकन और मूल्यांकन में एक महत्वपूर्ण घटक हो सकती है। आपकी पीटी आपकी ताकत को माप सकती है यदि वह या वह महसूस करती है कि कमजोरी या कम मांसपेशियों का कार्य आपके दर्द या सीमित कार्यात्मक गतिशीलता का कारण हो सकता है।
यदि आपको सामान्य आंदोलन के साथ दर्द या कठिनाई हो रही है, तो आपका डॉक्टर आपको उपचार के लिए भौतिक चिकित्सा के लिए संदर्भित कर सकता है। यदि आपका राज्य सीधे पहुंच की अनुमति देता है, तो आप स्वयं-रेफरल के माध्यम से भौतिक चिकित्सा में भाग लेने का विकल्प चुन सकते हैं।
आपकी भौतिक चिकित्सा योजना आम तौर पर एक मूल्यांकन के साथ शुरू होती है, जिसके दौरान आपका भौतिक चिकित्सक निदान करने और आपकी स्थिति के लिए सर्वोत्तम उपचार रणनीति को अनुकूलित करने में मदद करने के लिए जानकारी और डेटा एकत्र करेगा। इनमें से कुछ परीक्षण गति, चाल, लचीलापन, संतुलन, गतिशीलता और शक्ति की सीमा को माप सकते हैं।
शक्ति क्या है?
शक्ति आपकी मांसपेशियों (ओं) को अनुबंधित करने और बल उत्पन्न करने की क्षमता है। बहुत सी चीजें मांसपेशियों की ताकत को सीमित कर सकती हैं, जैसे सर्जरी, बीमारी या चोट। शारीरिक व्यायाम की कमी भी आपकी ताकत को कम कर सकती है, जिससे दोहरावदार तनाव की चोट लग सकती है। यदि आपकी मांसपेशियों में ताकत की कमी है, तो आपके पास बुनियादी कार्यात्मक गतिशीलता के साथ एक कठिन समय हो सकता है।
ताकत कैसे मापी जाती है?
शक्ति को मापने के लिए मैनुअल मांसपेशी-परीक्षण और डायनेमोमीटर का उपयोग सबसे आम तरीके हैं। शक्ति परीक्षण के इन तरीकों को समझना और मांसपेशियों की ताकत के पैमाने को सीखना आपको भौतिक चिकित्सा में अपनी प्रगति को ट्रैक करने में मदद कर सकता है। यदि आपके पीटी में आपकी मांसपेशियों की ताकत की ठोस आधार रेखा है, तो वह निर्धारित कर सकता है कि क्या आप बेहतर हो रहे हैं और यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि आप अपनी स्थिति के लिए सही चीजें कर रहे हैं।
आपका पहला पीटी अपॉइंटमेंट में क्या उम्मीद हैमैनुअल स्नायु परीक्षण
ताकत का परीक्षण करने के लिए मैनुअल मांसपेशी परीक्षण सबसे लोकप्रिय तरीका है। जब आप दबाव का विरोध करते हैं तो आपका भौतिक चिकित्सक आपके शरीर पर विशिष्ट दिशाओं में धक्का देगा।एक अंक या ग्रेड तब सौंपा जाता है, जो इस बात पर निर्भर करता है कि आप दबाव का कितना विरोध कर पाए थे। शक्ति को पाँच-बिंदु पैमाने पर मापा जाता है:
- 0/5। 0/5 स्कोर का मतलब है कि आप एक विशिष्ट मांसपेशी में किसी भी दृश्यमान या ध्यान देने योग्य संकुचन पैदा करने में असमर्थ हैं। यह तब होता है जब एक मांसपेशियों को लकवा मार जाता है, जैसे कि एक स्ट्रोक के बाद, रीढ़ की हड्डी में चोट, या गर्भाशय ग्रीवा या काठ का रेडिकुलैथी। कभी-कभी दर्द मांसपेशियों को बिल्कुल सिकुड़ने से रोक सकता है।
- 1/5। 1/5 का एक ग्रेड तब होता है जब मांसपेशियों में संकुचन होता है, लेकिन कोई आंदोलन नहीं होता है। गुरुत्वाकर्षण के खिलाफ शरीर के विशेष अंग को उठाने या गुरुत्वाकर्षण-कम होने की स्थिति में इसे स्थानांतरित करने के लिए मांसपेशी पर्याप्त मजबूत नहीं है। परीक्षण के दौरान मांसपेशियों के संकुचन की एक छोटी सी झिलमिलाहट महसूस की जा सकती है, या महसूस की जा सकती है।
- 2/5। यह मांसपेशी-शक्ति ग्रेड तब असाइन किया जाता है जब आपकी मांसपेशी अनुबंध कर सकती है लेकिन शरीर के हिस्से को पूरी तरह से गुरुत्वाकर्षण के खिलाफ स्थानांतरित नहीं कर सकती। जब शरीर की स्थिति में परिवर्तन के दौरान गुरुत्वाकर्षण कम हो जाता है या समाप्त हो जाता है, तो मांसपेशियों को गति की पूरी श्रृंखला के माध्यम से शरीर के अंग को स्थानांतरित करने में सक्षम होता है।
- 3/5। 3/5 ग्रेड का मतलब है कि आप अपनी मांसपेशियों को पूरी तरह से अनुबंध करने में सक्षम हैं और गुरुत्वाकर्षण बल के खिलाफ गति की पूरी श्रृंखला के माध्यम से अपने शरीर के हिस्से को स्थानांतरित कर सकते हैं। लेकिन जब प्रतिरोध लागू किया जाता है, तो मांसपेशी संकुचन को बनाए रखने में असमर्थ होती है।
- 4/5। एक 4/5 ग्रेड इंगित करता है कि मांसपेशी अधिकतम प्रतिरोध तक पहुंचती है। मांसपेशियों को अनुबंधित करने और कुछ प्रतिरोध प्रदान करने में सक्षम है, लेकिन जब आपका भौतिक चिकित्सक शरीर के अंग पर दबाव डालता है, तो मांसपेशी संकुचन को बनाए रखने में असमर्थ होती है।
- 5/5। इसका मतलब है कि मांसपेशी सामान्य रूप से काम कर रही है और अधिकतम प्रतिरोध लागू होने पर भी अपनी स्थिति बनाए रखने में सक्षम है।
कभी-कभी आपका भौतिक चिकित्सक + या संकेत का उपयोग करके अपनी मांसपेशियों की शक्ति को आधे वेतन वृद्धि में ग्रेड कर सकता है। 4 + / 5 का एक ग्रेड इंगित करता है कि आपकी मांसपेशी अधिकतम प्रतिरोध के लिए निकली है, लेकिन परीक्षण के दौरान कुछ प्रतिरोध प्रदान करने में सक्षम थी। 4- / 5 ग्रेड का मतलब है कि आपकी मांसपेशी परीक्षण के दौरान बहुत अधिक प्रतिरोध प्रदान करने में सक्षम नहीं थी। इन वृद्धिशील ग्रेडों का उपयोग व्यक्तिपरक है, जो उन्हें अविश्वसनीय बनाता है।
मैनुअल मांसपेशी परीक्षण लोकप्रिय है क्योंकि यह सस्ती और आसानी से उपलब्ध है। यह करना आसान है और इसे करने के लिए आपको किसी विशेष उपकरण की आवश्यकता नहीं है। आपकी ताकत को बेहतर बनाने के लिए यह विधि ताकत में छोटे बदलावों का पता नहीं लगा सकती है क्योंकि आप भौतिक चिकित्सा में कड़ी मेहनत करते हैं।
डायनेमोमीटर परीक्षण
शक्ति मापने का एक अन्य तरीका डायनेमोमीटर नामक उपकरण का उपयोग करना है। जैसे ही आप इसे दबाएंगे आपका भौतिक चिकित्सक डायनेमोमीटर पकड़ लेगा। डिवाइस इलेक्ट्रॉनिक रूप से उस बल की मात्रा को प्रदर्शित करेगा जो आप पाउंड या किलोग्राम में निकाल रहे हैं। छोटे, हाथ में डायनेमोमीटर पकड़ शक्ति को माप सकते हैं; यहां तक कि छोटे चुटकी पकड़ डायनेमोमीटर आपके चुटकी ताकत को माप सकते हैं।
एक डायनेमोमीटर विशिष्ट मांसपेशी या मांसपेशी समूह को अनुबंधित करने की आपकी क्षमता में छोटे बदलावों के लिए परीक्षण कर सकता है। एक सीमा, हालांकि, यह है कि मानक उपकरण काफी महंगा और भारी हो सकता है, जिससे होम-केयर सेटिंग में उपयोग करना मुश्किल हो जाता है।
बहुत से एक शब्द
यदि आप दर्द या कमजोरी का अनुभव कर रहे हैं, जिसके परिणामस्वरूप कार्यात्मक गतिशीलता का नुकसान होता है, तो आप मूल्यांकन के लिए पीटी पर जाकर लाभ उठा सकते हैं। वह परीक्षा के दौरान आपकी ताकत को माप सकता है। शक्ति माप आपके भौतिक चिकित्सक को आपकी समस्या का कारण निर्धारित करने और एक प्रभावी उपचार योजना तैयार करने में मदद कर सकता है। भौतिक चिकित्सा के दौरान अपनी ताकत बढ़ाने से आपके स्वास्थ्य में वास्तविक कार्यात्मक सुधार हो सकते हैं।