विषय
- क्या Malabsorption का मतलब है?
- Malabsorption Syndrome क्या है?
- Malabsorption के लक्षण
- Malabsorption और IBS
- पित्त अम्ल Malabsorption
- अगर आपको लगता है कि आपको एक Malabsorption समस्या है तो क्या करें?
क्या Malabsorption का मतलब है?
कुपोषण को समझने के लिए, आपको यह जानना होगा कि पाचन के संदर्भ में अवशोषण का क्या मतलब है। हमारे द्वारा खाए जाने वाले भोजन से पोषक तत्वों का अवशोषण पाचन तंत्र का प्राथमिक काम है। कुछ पोषक तत्व हमारे पेट द्वारा अवशोषित होते हैं, लेकिन अधिकांश पोषक तत्व छोटी आंत द्वारा अवशोषित होते हैं। इसमें कार्बोहाइड्रेट, वसा, खनिज, प्रोटीन और विटामिन का अवशोषण शामिल है। पोषक तत्वों को अवशोषित करने के लिए, उन्हें हमारे रक्त प्रवाह में गुजरने के लिए छोटे पर्याप्त कणों में टूटने की आवश्यकता होती है।
Malabsorption, इसलिए, एक ऐसी स्थिति है जिसमें पोषक तत्वों को छोटी आंत द्वारा अवशोषित नहीं किया जाता है जैसा कि आमतौर पर उम्मीद की जाती है।
Malabsorption Syndrome क्या है?
Malabsorption सिंड्रोम एक स्वास्थ्य स्थिति है जिसमें शरीर को आवश्यक पोषक तत्वों को अवशोषित करने में कठिनाई होती है। यह महत्वपूर्ण स्वास्थ्य समस्याओं को जन्म दे सकता है क्योंकि शरीर को पोषक तत्व, विटामिन और खनिज नहीं मिल रहे हैं जो इसे इष्टतम स्वास्थ्य के लिए आवश्यक हैं।
ऐसे रोग जिनमें खराबी हो सकती है, उनमें शामिल हैं:
- एचआईवी / एड्स
- सीलिएक रोग
- पुरानी अग्नाशयशोथ
- क्रोहन रोग
- लघु आंत्र सिंड्रोम
- छोटी आंत का जीवाणु अतिवृद्धि
- व्हिपल की बीमारी
Malabsorption के लक्षण
यदि आप उन पोषक तत्वों को अवशोषित नहीं कर रहे हैं जिनकी आपको आवश्यकता है, तो आप कैसे जानेंगे? यहाँ कुछ लक्षण हैं:
- ब्लोटिंग और गैस
- दस्त
- फेल होने में असफल (बच्चे)
- फ्लोटिंग और / या चिकना मल
- मांसपेशियों की हानि
- वजन घटना
Malabsorption और IBS
हां, कुपोषण के कुछ लक्षण आईबीएस जैसे ही हैं। आपको यह जानकर राहत मिलेगी कि ऐसा नहीं माना जाता है कि IBS के परिणामस्वरूप कई महत्वपूर्ण पोषक तत्वों की कमी हो जाती है। हालाँकि, आपके IBS के लक्षणों के पीछे कुछ अशुद्धियाँ समस्याएँ हो सकती हैं। वास्तव में, IBS के लिए कम FODMAP के पीछे कुछ कार्बोहाइड्रेट की कुरूपता सोच में एक बड़ी भूमिका निभाती है। यह सिद्धांत दिया गया है कि क्योंकि कार्बोहाइड्रेट छोटी आंत के स्तर पर अवशोषित नहीं होते हैं, इसलिए वे अपना रास्ता बनाते हैं। बड़ी आंत, जहां वे आंत के बैक्टीरिया के साथ बातचीत करते हैं, जिसके परिणामस्वरूप IBS लक्षण होते हैं। आइए कुछ विशिष्ट कार्बोहाइड्रेटों पर एक नज़र डालें:
- फ्रुक्टोज:फ्रुक्टोज एक कार्बोहाइड्रेट है जो शहद और कई फलों में पाया जाता है। फ्रुक्टोज के हमारे सेवन में नाटकीय रूप से उच्च फ्रुक्टोज कॉर्न सिरप को शामिल करने के साथ कई सुविधा खाद्य पदार्थों में शामिल किया गया है। यदि आपके आईबीएस के लक्षण फ्रुक्टोज का सेवन करने के बाद खराब हो जाते हैं, तो आपको फ्रुक्टोज malabsorption समस्या हो सकती है।
- लैक्टोज: लैक्टोज चीनी है जो दूध के उत्पादों में पाई जाती है। जिन लोगों में लैक्टोज असहिष्णुता होती है, उनमें छोटी आंत में अवशोषण के लिए लैक्टोज को तोड़ने के लिए पर्याप्त एंजाइम लैक्टेज नहीं होता है।
- चीनी शराब: चीनी अल्कोहल में FODMAPs मैनिटोल और सोर्बिटोल शामिल हैं। चीनी अल्कोहल कुछ फलों, सब्जियों और कृत्रिम मिठास में पाए जाते हैं।
- Fructans और Galactans: अनाज में गेहूं, और प्याज और लहसुन जैसी सब्जियां पाई जाती हैं। गैलेक्टंस, जिसे कभी-कभी जीओएस कहा जाता है, फलियां में पाए जाते हैं। कार्बोहाइड्रेट के ये दो समूह एक उदाहरण हैं, जहां malabsorption हमारे लिए अच्छा हो सकता है। हम सभी में इन कार्बोहाइड्रेट को अवशोषित करने के लिए आवश्यक एंजाइमों की कमी होती है। यह माना जाता है कि स्वास्थ्य लाभ हैं जो इस तथ्य से आते हैं कि ये कार्बोहाइड्रेट बड़ी आंत में अपना रास्ता बनाते हैं और हमारे बैक्टीरिया के साथ बातचीत करते हैं।
पित्त अम्ल Malabsorption
इस प्रकार की malabsorption उन लोगों से भिन्न होती है जिनकी हमने अब तक चर्चा की है क्योंकि समस्या पोषक तत्वों की malabsorption के साथ नहीं है, बल्कि पित्त एसिड के malabsorption के साथ है। पित्त अम्ल पित्ताशय की थैली से निकलने वाले पदार्थ हैं जो आहार वसा के टूटने में सहायता करते हैं। यदि किसी व्यक्ति में पित्त अम्ल की खराबी होती है, तो ये अम्ल छोटी आंत द्वारा अच्छी तरह अवशोषित नहीं होते हैं और इस तरह बड़ी आंत में प्रवेश कर जाते हैं। यह सिद्ध होता है कि पित्त अम्ल की खराबी IBS-D के कुछ मामलों में भूमिका निभा सकती है।
अगर आपको लगता है कि आपको एक Malabsorption समस्या है तो क्या करें?
- अपने डॉक्टर से बात करें: आपका डॉक्टर आपके लक्षणों और उनके संभावित कारणों का आकलन करने के लिए सबसे अच्छी स्थिति में है। यदि आवश्यक हो, तो आपका डॉक्टर आपको एक malabsorption समस्या की उपस्थिति का आकलन करने के लिए डिज़ाइन किए गए परीक्षणों के लिए भेज सकता है।
- एक खाद्य डायरी रखें: आपके द्वारा खाए जाने वाले खाद्य पदार्थों को लिखना और आपके द्वारा अनुभव किए जाने वाले लक्षण आपको कुरूपता के अनुरूप पैटर्न देखने में मदद कर सकते हैं।
- एक उन्मूलन आहार का प्रयास करें: यदि आपको या आपके डॉक्टर को किसी विशेष प्रकार के कार्बोहाइड्रेट से संभावित दुर्बलता का संदेह है, तो आप कुछ समय के लिए अपने आहार से संभावित अपराधी को समाप्त कर सकते हैं और देख सकते हैं कि आपके लक्षणों पर क्या प्रभाव पड़ता है।