विषय
- बृहदान्त्र 5 फीट लंबा है
- भोजन बृहदान्त्र के माध्यम से अपना रास्ता बनाने के लिए 12 से 48 घंटे लेता है
- आंत्र आंदोलनों की सामान्य आवृत्ति भिन्न होती है
- लगभग 100 ट्रिलियन माइक्रोब्स आपके कोलोन में रहते हैं
- आपका कोलोन कभी खाली नहीं होता
- आपका रेक्टम आमतौर पर खाली होता है
- आपका बृहदान्त्र प्रत्येक दिन पानी के 1 चौथाई अवशोषित करता है
- बड़े या उच्च वसा वाले भोजन एक आंत्र आंदोलन को ट्रिगर कर सकते हैं
- स्वस्थ मल हमेशा भूरे नहीं होते हैं
- आप एक बृहदान्त्र के बिना रह सकते हैं
बृहदान्त्र 5 फीट लंबा है
आपका बृहदान्त्र, अन्यथा आपकी बड़ी आंत के रूप में जाना जाता है, आपकी छोटी आंत से आपके गुदा तक फैला है। आदेश में, इसके भाग सीकुम, आरोही बृहदान्त्र, अनुप्रस्थ बृहदान्त्र, अवरोही बृहदान्त्र, सिग्मॉइड बृहदान्त्र, मलाशय और गुदा नहर हैं। आपका बृहदान्त्र अपने सबसे व्यापक बिंदु पर 3 इंच चौड़ा है, cecum है, और इसके संकीर्ण बिंदु पर सिर्फ एक इंच चौड़ा है, सिग्मॉइड बृहदान्त्र।
भोजन बृहदान्त्र के माध्यम से अपना रास्ता बनाने के लिए 12 से 48 घंटे लेता है
बहुत से लोग मानते हैं कि जो भोजन वे खाते हैं वह अगले आंत्र आंदोलन में निकलता है। यह वास्तव में भोजन के लिए अपने पाचन तंत्र की पूरी लंबाई के माध्यम से अपना रास्ता बनाने में काफी समय ले सकता है। समय की इस लंबाई को पारगमन समय के रूप में जाना जाता है और इसे एक कोलोनिक पारगमन समय परीक्षण के उपयोग के माध्यम से मापा जा सकता है। दिलचस्प बात यह है कि अध्ययन किए जा रहे जनसंख्या के आधार पर औसत पारगमन समय बहुत भिन्न हो सकता है। पारगमन समय को प्रभावित करने वाले कारकों में दौड़, लिंग, विशिष्ट आहार और शारीरिक गतिविधि की मात्रा शामिल है। 72 घंटे से अधिक का संक्रमण समय आमतौर पर एक संभावित आंत्र विकार के संकेत के रूप में देखा जाता है।
आंत्र आंदोलनों की सामान्य आवृत्ति भिन्न होती है
हालांकि कई लोग एक दिन में एक मल त्याग को आदर्श मानते हैं, शोध इस बात का समर्थन नहीं करता है। आंत्र आंदोलनों की आवृत्ति व्यक्तियों में व्यापक रूप से भिन्न होती है, साथ ही किसी भी एकल व्यक्ति के लिए व्यापक रूप से भिन्न होती है।
लगभग 100 ट्रिलियन माइक्रोब्स आपके कोलोन में रहते हैं
हमारे कॉलोन सूक्ष्मजीवियों या सूक्ष्म वनस्पतियों के रूप में जाने वाले सूक्ष्मजीवों की अनगिनत संख्या में मेजबान हैं। इन जीवों के बहुमत बैक्टीरिया हैं। माइक्रोबायोटा की भूमिका की पहचान पाचन स्वास्थ्य और प्रतिरक्षा कार्य को बढ़ाने के लिए पूरक और खाद्य योजक के रूप में प्रोबायोटिक्स के उपयोग की लोकप्रियता का कारण बनी है।
आपका कोलोन कभी खाली नहीं होता
कई लोगों का मानना है कि दस्त के कई मुकाबलों के बाद उन्होंने अपने कॉलोन को खाली कर दिया है या वे भोजन से परहेज करके अपने बृहदान्त्र को खाली रख सकते हैं। हालांकि, चूंकि स्टूल बैक्टीरिया के बड़े हिस्से में बने होते हैं, इसलिए फेकल पदार्थ लगातार बन रहा है।
बैक्टीरिया के अलावा, मल तरल, बिना पचे भोजन, आहार फाइबर, वसा, खनिज और प्रोटीन से बना होता है।
आपका रेक्टम आमतौर पर खाली होता है
समय-समय पर अंतराल पर, अवरोही और सिग्मायॉइड कॉलोन को अस्तर करने वाली मांसपेशियां मलाशय में फेकल पदार्थ को ले जाती हैं। जवाब में, मलाशय का विस्तार होता है और मल पर पकड़ होता है। मल आपके आंतरिक और बाहरी दबानेवाला यंत्र की मांसपेशियों द्वारा मलाशय के भीतर निहित है। एक बार जब आप मल त्याग करने का निर्णय लेते हैं, तो मल को बाहर निकालने के लिए स्वैच्छिक और अनैच्छिक मांसपेशियां एक साथ काम करती हैं।
आपका बृहदान्त्र प्रत्येक दिन पानी के 1 चौथाई अवशोषित करता है
पाचन की प्रक्रिया को पूरा करना कोलन का काम है। इसका मुख्य काम छोटी आंत से पारित सामग्री से पानी और इलेक्ट्रोलाइट्स को अवशोषित करना है। यह सामग्री तब मल में बनती है जिसे मल त्याग की प्रक्रिया के दौरान पारित किया जा सकता है। जब कोई व्यक्ति दस्त का अनुभव करता है, तो वे मल पास कर रहे हैं जो कि बृहदान्त्र में लंबे समय से नहीं है, पर्याप्त तरल अवशोषित किया गया है ताकि मल को मजबूत किया जा सके। मामलों की विपरीत स्थिति तब होती है जब कोई व्यक्ति कब्ज का अनुभव करता है। उस स्थिति में, स्टूल बृहदान्त्र में बहुत लंबे समय तक रहा है और इस तरह से सूख जाता है, कठिन और गुजरना मुश्किल होता है।
बड़े या उच्च वसा वाले भोजन एक आंत्र आंदोलन को ट्रिगर कर सकते हैं
आपके शरीर की रिफ्लेक्सिस में से एक गैस्ट्रोकॉलिक रिफ्लेक्स है। जब आप कुछ खाते हैं, तो यह पलटा अंदर घुसता है और आपके पूरे पाचन तंत्र में गति की प्रक्रिया शुरू करता है। बड़े भोजन और वसायुक्त भोजन एक अधिक गैस्ट्रोकॉलिक प्रतिक्रिया का कारण बनते हैं और इस प्रकार शौच की आवश्यकता को प्रेरित कर सकते हैं। यह जानकारी उन लोगों के लिए उपयोगी है, जिन्हें या तो कब्ज या दस्त होने का खतरा है। कब्ज वाले व्यक्ति के लिए, सुबह का एक बड़ा, वसायुक्त भोजन आंत्र आंदोलन को प्रोत्साहित करने के लिए शरीर के प्राकृतिक बायोरिएम्स के साथ काम कर सकता है। दस्त से ग्रस्त व्यक्ति को छोटे, कम वसा वाले भोजन से चिपके रहना चाहिए।
स्वस्थ मल हमेशा भूरे नहीं होते हैं
अगर आपको अपने मल के रंग में कुछ भिन्नता दिखाई दे तो घबराने की जरूरत नहीं है। कई प्रकार के कारक हैं जो मल के रंग को प्रभावित कर सकते हैं। स्वस्थ मल आमतौर पर भूरे रंग की सीमा में आते हैं, लेकिन पीले या नारंगी भी हो सकते हैं।
आपको अपने डॉक्टर को सूचित करना चाहिए कि क्या आपके मल चमकदार या गहरे लाल या काले या काले रंग के हैं, क्योंकि यह रक्तस्राव की उपस्थिति का संकेत दे सकता है।
जब चिंता करने के लिए कि आपका मल उपस्थिति बदल गया हैआप एक बृहदान्त्र के बिना रह सकते हैं
भोजन से मिलने वाले पोषक तत्वों को मुख्य रूप से हमारी छोटी आंत द्वारा अवशोषित किया जाता है। इसलिए, एक व्यक्ति अपने बृहदान्त्र को हटा सकता है और एक स्वस्थ जीवन जारी रख सकता है। कई स्वास्थ्य स्थितियां हैं, जैसे कि बृहदान्त्र कैंसर या सूजन आंत्र रोग, जिसमें किसी व्यक्ति के बृहदान्त्र को हटाने के लिए आवश्यक समझा जा सकता है। इनमें से कुछ मामलों में, एक कोलोस्टोमी नामक एक प्रक्रिया की जाती है जिसमें पेट में एक उद्घाटन किया जाता है ताकि कोलोस्टॉमी बैग में शरीर से बाहर मल सामग्री एकत्र की जा सके। एक अन्य विकल्प जे-पाउच का उपयोग है, जिसमें छोटी आंत के अंतिम भाग का उपयोग आंतरिक रूप से मल को पकड़ने के लिए किया जाता है।