विषय
एक घुटने के ब्रेस एक समर्थन है जो घुटने के दर्द को कम करने, चोटों को रोकने और चोट लगने के बाद ठीक होने में आपकी सहायता के लिए पहना जा सकता है। विभिन्न प्रकार के घुटने ब्रेस होते हैं (जैसे, एक गति नियंत्रण ब्रेस, एक घुटने इमोबिलाइज़र, और कई और अधिक) जो विभिन्न प्रकार की सामग्रियों से बने होते हैं और घुटने के संयुक्त समर्थन स्तरों की एक श्रृंखला प्रदान करते हैं।आप और आपका डॉक्टर यह तय कर सकते हैं कि आपको अपने पैर और घुटने की स्थिति के आधार पर घुटने के ब्रेस पहनना चाहिए या नहीं। जबकि घुटने के ब्रेसिज़ फायदेमंद हो सकते हैं, कभी-कभी एक का उपयोग करना वास्तव में अच्छे से अधिक नुकसान पहुंचा सकता है।
घुटने ब्रेस के प्रकार
आपके घुटने की संरचना किसी दुर्घटना में या गिरने के कारण क्षतिग्रस्त हो सकती है या अव्यवस्थित हो सकती है, और आपके ठीक होते ही घुटने के ब्रेस की आवश्यकता हो सकती है। एथलेटिक गतिविधियों के दौरान एक तीव्र झटका लगने से आपका स्वस्थ घुटने का जोड़ भी घायल हो सकता है। अंतर्निहित स्थिति के कारण घुटने में चोट लगने की आशंका भी हो सकती है।
घुटने के ब्रेसिज़ के विभिन्न प्रकार उनके कार्य और समर्थन के स्तर के आधार पर भिन्न होते हैं। कुछ लोग क्षति को रोकने के लिए घुटने की रक्षा करते हैं, अन्य दर्द को नियंत्रित करने के लिए घुटने का समर्थन करते हैं। चोट लगने पर कुछ ब्रेसिज़ घुटने को स्थिर करते हैं, और कुछ चोट लगने पर उपचार को अनुकूलित करने के लिए घुटने को स्थिर करते हैं।
सामान्य तौर पर, स्थिति के आधार पर घुटने के ब्रेस का चयन किया जाना चाहिए। डिवाइस को आपके घुटने के चारों ओर दबाव को प्रबंधित करने और वितरित करने में मदद करनी चाहिए।
आपके घुटने के जोड़ में हड्डियां, उपास्थि, स्नायुबंधन, टेंडन और मांसपेशियां शामिल हैं। इस संयुक्त में गति की काफी सीमा है और बहुत अधिक भार वहन करती है। एक घुटने के ब्रेस को गति को कम करने के लिए संरचित किया जाता है जो आपके घुटने को एक तरह से बचाता है जो एक निश्चित समय में आपकी आवश्यकताओं से मेल खाता है।
रोगनिरोधी
घुटने के पैड की तरह एक प्रोफिलैक्टिक घुटने के ब्रेस का उपयोग आपके घुटने की सुरक्षा के लिए किया जाता है, यदि आप घुटने की चोट के एक उच्च जोखिम के साथ स्थिति में जा रहे हैं, जैसे कि एक संपर्क खेल में जहां आपके घुटने को हिट होने की संभावना है। इन घुटने ब्रेसिज़ का उपयोग तब भी किया जा सकता है, जब आपको अपने घुटने में कोई समस्या न हो, लेकिन इसकी सुरक्षा के लिए कदम उठाना चाहते हैं।
प्रोफ़ाइलेक्टिक घुटने के ब्रेस में आमतौर पर पैडिंग होती है, विशेष रूप से पेटेलर की हड्डी पर, जो सीधे प्रभाव के कारण आपके घुटने को नुकसान से बचाने के लिए होती है।
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एक घुटने के अनलोडर ब्रेस का उपयोग आमतौर पर टेंडोनाइटिस, घुटने के पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस, पेटेलोफेमोरल या इलियोटिबियल बैंड स्ट्रेस सिंड्रोम, और चोंड्रोमालेशिया पटेला (सीएमपी) जैसे भड़काऊ स्थितियों के कारण दर्द को नियंत्रित करने के लिए किया जाता है। इस तरह के ब्रेस दर्द को कम करने के लिए आपके घुटने के जोड़ पर दबाव और वजन को स्थानांतरित करने में मदद करते हैं।
कई प्रकार के अनलोडर ब्रेसेस हैं, जैसे:
- यदि आप पेटेलर टेंडोनाइटिस है तो पेटेला को धीरे से उठाने के लिए सामने की ओर एक जे-पैड के साथ एक पेटेलर मोशन कंट्रोल ब्रेस।
- इलियोटिबियल बैंड तनाव सिंड्रोम आपके घुटने के किनारे पर दर्द का कारण बनता है और घुटने के जोड़ के निचले हिस्से के चारों ओर एक छोटे से बैंड से राहत मिल सकती है। बैंड इलियोटिबियल बैंड को संपीड़ित करने में मदद करता है जहां यह आपके पिंडली में सम्मिलित होता है, इस पर काम करने वाले यांत्रिक बलों को कम करता है।
अनलोडर घुटने ब्रेसिज़ आराम के लिए हैं। वे घुटने को सीधे प्रभाव से या ओवरस्ट्रेचिंग से नहीं बचाते हैं। अपने चिकित्सक या भौतिक चिकित्सक से परामर्श करना सुनिश्चित करें क्योंकि आप तय करते हैं कि आपकी स्थिति के लिए किस प्रकार का अनलोडर ब्रेस सबसे उपयुक्त है।
2020 के गठिया के लिए 8 सर्वश्रेष्ठ घुटने ब्रेसिज़कार्यात्मक
घुटने के जोड़ को स्थिर करने के लिए एक कार्यात्मक ब्रेस का उपयोग किया जाता है। ऐसा करने में, यह ब्रेस घुटने की चोट को रोकने में मदद कर सकता है यदि आप अपने घुटने के अंदर या आसपास संरचनात्मक मुद्दे के कारण उच्च जोखिम में हैं, जैसे कमजोर स्नायुबंधन या घुटने की अव्यवस्था की प्रवृत्ति।
विभिन्न प्रकार के कार्यात्मक ब्रेसिज़ हैं, और आपके लिए सबसे अच्छा आपके घुटने की समस्या और आपकी प्रत्याशित गतिविधि पर निर्भर करता है।
- मोशन कंट्रोल ब्रेस: यदि आपने अपने घुटने के किनारे पर स्नायुबंधन को मोच या उखाड़ दिया है, तो आपका डॉक्टर एक गति नियंत्रण ब्रेस की सिफारिश कर सकता है। यह एक न्योप्रीन स्लीव है जिसके अंदर और बाहर मेटल सपोर्ट होते हैं जो लिगामेंट्स को सपोर्ट करते हैं। इसका उपयोग अक्सर उन गतिविधियों के लिए किया जाता है, जिनके लिए घुटने को मोड़ना, रोकना / शुरू करना या दोहराए जाने की आवश्यकता होती है।
- पटेला नियंत्रण ब्रेस: यदि आपके पास एक अव्यवस्थित पेटेला, पेटेलोफेमोरल तनाव सिंड्रोम, घुटने के गठिया या सीएमपी है, तो हड्डी की गति को कम करने के लिए एक पटेला नियंत्रण ब्रेस का उपयोग किया जा सकता है। इस प्रकार का ब्रेस घुटने के ऊपर पहना जाने वाला एक न्योप्रीन स्लीव है। इसमें एक कटआउट है जो चलने, दौड़ने या बैठने जैसी गतिविधियों के दौरान पटेला को उजागर करता है और रखता है।
पुनर्वास
मेनिस्कस रिपेयर या पूर्वकाल क्रूसीएट लिगामेंट (ACL) रिपेयर जैसी घुटने की सर्जरी के बाद, एक घुटने की ब्रेस संयुक्त को स्थिर करने में मदद कर सकती है ताकि यह ठीक से ठीक हो सके। एक ब्लीडो ब्रेस या एक घुटने इमोबिलाइज़र शुरू में पहना जा सकता है। उपचार के बाद, एथलेटिक गतिविधि के दौरान एक कार्यात्मक ब्रेस पहना जा सकता है।
- ब्लडसो ब्रेस: एक ब्लीडो ब्रेस में पट्टियाँ होती हैं जो जांघ और पिंडली के चारों ओर लपेटी जाती हैं और घुटने के जोड़ के अंदर और बाहर धातु की सहायक कोष्ठक होती हैं। एक छोटा तंत्र घुटने को पूर्ण विस्तार में बंद कर सकता है, जहां सर्जरी के बाद प्रारंभिक अवधि तक रहता है। चूँकि चिकित्सा में प्रगति होती है और अधिक गति को सुरक्षित रूप से सहन किया जा सकता है, घुटने को एक निर्दिष्ट मात्रा में मोड़ने की अनुमति देने के लिए लॉकिंग तंत्र को अनलॉक किया जा सकता है।
- घुटने के इमोबिलाइज़र: घुटने के इम्मोबिलाइज़र एक लंबे कपड़े का ब्रेस होता है जो पिंडली और जांघ की लंबाई को चलाता है। इसमें ब्रेस के अंदर और बाहर के हिस्सों पर धातु का समर्थन स्ट्रट्स है; स्व-बन्धन पट्टियाँ घुटने को स्थिर रखती हैं। प्लास्टर कास्ट की तुलना में एक इम्मोबिलाइज़र का लाभ यह है कि उपचार के दौरान कोमल गति की अनुमति देने के लिए इसे हटाया जा सकता है।
अपने Bledsoe ब्रेस पर सेटिंग्स में कोई भी बदलाव करने से पहले अपने चिकित्सक या भौतिक चिकित्सक से परामर्श करें। इसी तरह, अपने घुटने के इम्मोबिलाइज़र को हटाने से पहले इन पेशेवरों में से एक के साथ बात करना सुनिश्चित करें।
क्या एसीएल सर्जरी के बाद आपका ब्लीडो ब्रेस पहनना चाहिए?एक घुटने संभालो का उपयोग करने के लिए युक्तियाँ
संगति एक ऐसा मुद्दा हो सकता है जब यह आपके घुटने के ब्रेस से सबसे अधिक होने की बात आती है, और लगभग 25% लोग जो चिकित्सा प्रयोजन के लिए एक पहनते हैं, उनके ब्रेस का उपयोग करने के साथ छोटी जटिलताओं या समस्याओं की रिपोर्ट करते हैं।
कुछ लोगों को अपने घुटने के ब्रेस पहनने से रोकना शामिल है:
- त्वचा की जलन
- खराब फिटिंग
- राहत की कमी
- इसे पहनते समय बेचैनी
निम्नलिखित आपको इन चिंताओं से बचने में मदद कर सकते हैं।
सोच के चुनें
सही ब्रेस पहनना और एक अच्छा फिट होना यह सुनिश्चित करने के लिए महत्वपूर्ण है कि आप अपने ब्रेस से उन लाभों को प्राप्त करें जो आप चाहते हैं और ब्रेस जितना संभव हो उतना आरामदायक (और प्रभावी) है।
आपका डॉक्टर और / या भौतिक चिकित्सक आपको मार्गदर्शन करेंगे कि आपको किस प्रकार के समर्थन की आवश्यकता है और आपको इसका उपयोग कैसे करना चाहिए। वे आपके ब्रेस के फिट की जांच भी कर सकते हैं और निर्धारित कर सकते हैं कि समायोजन या एक अलग आकार की आवश्यकता है।
जानिए क्या उम्मीद है
यह जानना कि आपके घुटने का ब्रेस आपके लिए क्या करना चाहिए, आपको इसकी प्रभावशीलता का आकलन करने और इसे सही तरीके से उपयोग करने में मदद कर सकता है।
विभिन्न घुटने ब्रेसिज़ समान दिख सकते हैं, लेकिन फ़ंक्शन हमेशा उपस्थिति के अनुरूप नहीं होता है। अपने चिकित्सक या भौतिक चिकित्सक से बात करें और सुनिश्चित करें कि आपको अपने घुटने के ब्रेस के उद्देश्य की समझ है।
सर्जरी के बाद अपने घुटने के ब्रेस को कैसे फिट और पहनेंसही समय पर पहुंचें
अपने ब्रेस पहनना जब यह मदद करने की सबसे अधिक संभावना है, न कि जब आपको लगता है कि आपको इसकी आवश्यकता है, तो यह भी मदद कर सकता है। आपको पूरे दिन या केवल कुछ गतिविधियों के लिए अपने ब्रेस पहनने की आवश्यकता हो सकती है। इसे बहुत अधिक या पर्याप्त नहीं पहनने से समस्याएं हो सकती हैं।
उदाहरण के लिए, अनावश्यक रूप से लंबे समय तक स्ट्रेचिंग के लिए अपने ब्रेस पहनने से त्वचा में रुखापन आ सकता है। और इसे अपनी गतिविधि को महीनों तक सीमित रखने दें अगर आपको मांसपेशी शोष (सिकुड़ना) या संयुक्त कठोरता का परिणाम नहीं मिल सकता है।
दूसरी ओर, अपने घुटने के जोड़ के तैयार होने से पहले अपने ब्रेस को उतारने से चिकित्सा ख़राब हो सकती है। और जब आप एक चोट के लिए अतिसंवेदनशील होते हैं तो इसे पहनने की उपेक्षा करने का मतलब है कि आप घुटने की क्षति के साथ समाप्त हो सकते हैं।
अपने डॉक्टर या चिकित्सक से बात करें कि क्या आपको अपना ब्रेस पहनना चाहिए:
- सोया हुआ
- बैठक
- ड्राइविंग
- चलना
- स्ट्रेचिंग
मतभेद
एक घुटने के ब्रेस सभी के लिए सही विकल्प नहीं है। कुछ चिकित्सीय स्थितियां आपको घुटने के ब्रेस पहनने से प्रतिकूल प्रभाव डालने के लिए अतिसंवेदनशील बना सकती हैं। और कुछ मामलों में, घुटने के ब्रेसिज़ बिल्कुल भी प्रभावी नहीं होते हैं।
यदि आपके पैरों में गंभीर दर्द हो या सनसनी कम हो, जैसे कि परिधीय न्यूरोपैथी के कारण, आपके लिए घुटने का ब्रेस सही नहीं हो सकता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि आप ब्रेस से एक छोटे से कट या दबाव को महसूस करने में सक्षम नहीं हो सकते हैं, और आपको इसे महसूस किए बिना एक घाव बिगड़ सकता है।
और संवहनी अपर्याप्तता भी घुटने के ब्रेस पहनने को समस्याग्रस्त बना सकती है। आपके घुटने के ब्रेस पहनने के दौरान आपको रक्त प्रवाह कम हो सकता है, और इससे लंबे समय तक संवहनी समस्या हो सकती है।
यदि आपको अस्थि विकृति या जन्मजात अस्थि विकृति है तो भी आपको सतर्क रहने की आवश्यकता है। घुटने के ब्रेस के आकार और संरचना को इस तरह से मानकीकृत किया जा सकता है जो संयुक्त क्षति की ओर जाता है यदि आपकी घुटने की संयुक्त इसकी संरचना में असामान्य है।
बहुत से एक शब्द
घुटने के ब्रेसिज़ असुविधा से राहत प्रदान कर सकते हैं और कई अलग-अलग परिस्थितियों में अपने घुटने को चोटों से बचा सकते हैं। यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने ब्रेस का सही उपयोग करें और आप अपनी बदलती जरूरतों के बारे में अपने चिकित्सक या भौतिक चिकित्सक के संपर्क में रहें ताकि आप अपने ब्रेस पहनने से अधिकतम लाभ प्राप्त कर सकें।
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