राइबोफ्लेविन

विषय

• यह क्या है?
• यह कितना प्रभावी है?
• यह कैसे काम करता है?
• क्या सुरक्षा संबंधी चिंताएँ हैं?
• दवाओं के साथ बातचीत कर रहे हैं?
• क्या जड़ी-बूटियों और पूरक पदार्थों के साथ बातचीत होती है?
• खाद्य पदार्थों के साथ बातचीत कर रहे हैं?
• किस खुराक का उपयोग किया जाता है?
• दुसरे नाम
• क्रियाविधि
• संदर्भ

यह क्या है?

राइबोफ्लेविन एक बी विटामिन है। यह शरीर में कई प्रक्रियाओं में शामिल है और सामान्य कोशिका वृद्धि और कार्य के लिए आवश्यक है। यह कुछ खाद्य पदार्थों जैसे दूध, मांस, अंडे, नट्स, समृद्ध आटा, और हरी सब्जियों में पाया जा सकता है। राइबोफ्लेविन अक्सर विटामिन बी कॉम्प्लेक्स उत्पादों में अन्य बी विटामिन के साथ संयोजन में उपयोग किया जाता है।

कुछ लोग शरीर में राइबोफ्लेविन (राइबोफ्लेविन की कमी) के विभिन्न प्रकार के कैंसर, और माइग्रेन के सिरदर्द के लिए निम्न स्तर को रोकने के लिए मुंह से राइबोफ्लेविन लेते हैं। यह मुंह से मुँहासे, मांसपेशियों में ऐंठन, जलते हुए पैरों के सिंड्रोम, कार्पल टनल सिंड्रोम और रक्त विकारों जैसे जन्मजात मेथेमोग्लोबिनमिया और लाल रक्त कोशिका अप्लासिया के लिए भी लिया जाता है। कुछ लोग आंखों की थकान, मोतियाबिंद और ग्लूकोमा सहित आंखों की स्थिति के लिए राइबोफ्लेविन का उपयोग करते हैं।

कुछ लोग स्वस्थ बालों, त्वचा और नाखूनों को बनाए रखने के लिए मुंह से राइबोफ्लेविन लेते हैं, उम्र बढ़ने को धीमा करने के लिए, नासूर घावों के लिए, मल्टीपल स्केलेरोसिस, स्मृति हानि सहित अल्जाइमर रोग, उच्च रक्तचाप, जलन, यकृत रोग, और बीमार कोशिका एनीमिया के लिए।

यह कितना प्रभावी है?

प्राकृतिक चिकित्सा व्यापक डेटाबेस निम्न पैमाने के अनुसार वैज्ञानिक साक्ष्य के आधार पर दरें प्रभावशीलता: प्रभावी, संभावित रूप से प्रभावी, संभवतः प्रभावी, संभवतः अप्रभावी, संभवतः अप्रभावी, अप्रभावी, और अपर्याप्त साक्ष्य दर के लिए।

के लिए प्रभावशीलता रेटिंग्स राइबोफ्लेविन इस प्रकार हैं:

के लिए प्रभावी ...

• कम राइबोफ्लेविन स्तर (राइबोफ्लेविन की कमी) को रोकना और उपचार करना। वयस्कों और बच्चों में जिनके शरीर में बहुत कम राइबोफ्लेविन होता है, मुंह द्वारा राइबोफ्लेविन लेने से शरीर में राइबोफ्लेविन का स्तर बढ़ सकता है।

संभवतः के लिए प्रभावी ...

• मोतियाबिंद। जो लोग अपने आहार के हिस्से के रूप में अधिक राइबोफ्लेविन खाते हैं, उन्हें मोतियाबिंद विकसित होने का कम जोखिम होता है। इसके अलावा, राइबोफ्लेविन प्लस नियासिन युक्त सप्लीमेंट लेने से मोतियाबिंद को रोकने में मदद मिलती है।
• रक्त में होमोसिस्टीन की उच्च मात्रा (हाइपरहोमोसिस्टिनमिया)। 12 सप्ताह तक मुंह से राइबोफ्लेविन लेने से कुछ लोगों में होमोसिस्टीन का स्तर 40% तक कम हो जाता है। इसके अलावा, फोलिक एसिड और पाइरिडोक्सिन के साथ राइबोफ्लेविन लेने से होमोसिस्टीन का स्तर 26% तक कम हो जाता है, उच्च दवाओं के कारण होने वाले होमोसिस्टीन के स्तर को कम करने के लिए उपयोग किया जाता है।
• माइग्रने सिरदर्द। उच्च-खुराक राइबोफ्लेविन को मुंह से लेने से प्रति माह लगभग 2 हमलों से माइग्रेन सिरदर्द के हमलों की संख्या कम हो जाती है। अन्य विटामिन रेत खनिजों के साथ संयोजन में राइबोफ्लेविन लेने से भी माइग्रेन के दौरान अनुभव होने वाले दर्द की मात्रा कम हो जाती है।

संभवतः के लिए अप्रभावी ...

• आमाशय का कैंसर। नियासिन के साथ राइबोफ्लेविन लेने से गैस्ट्रिक कैंसर को रोकने में मदद मिलती है।
• आहार में बहुत कम प्रोटीन के कारण कुपोषण (kwashiorkor)। कुछ शोध बताते हैं कि राइबोफ्लेविन, विटामिन ई, सेलेनियम, और एन-एसिटाइल सिस्टीन को मुंह से लेने से तरल पदार्थ कम नहीं होते हैं, ऊंचाई या वजन बढ़ता है, या बच्चों में संक्रमण के कारण कम हो जाता है।
• फेफड़ों का कैंसर। नियासिन के साथ मुंह द्वारा राइबोफ्लेविन लेने से फेफड़ों के कैंसर को रोकने में मदद नहीं मिलती है।
• मलेरिया। आयरन, थायमिन और विटामिन सी के साथ-साथ राइबोफ्लेविन को मुंह से लेने से बच्चों में मलेरिया के संक्रमण की संख्या या गंभीरता कम नहीं होती है।
• गर्भावस्था के दौरान उच्च रक्तचाप (प्री-एक्लेमप्सिया)। 4 महीने की गर्भवती महिलाओं में, मुंह से राइबोफ्लेविन लेना शुरू करने से गर्भावस्था के दौरान प्री-एक्लेमप्सिया का खतरा कम होता है।

अपर्याप्त प्रभावशीलता के लिए साक्ष्य दर ...

• अधिग्रहित इम्यूनोडिफीसिअन्सी सिंड्रोम (एड्स) वाले लोगों में लैक्टिक एसिडोसिस (एक गंभीर रक्त-एसिड असंतुलन)। प्रारंभिक शोध से पता चलता है कि अधिग्रहित इम्युनोडेफिशिएंसी सिंड्रोम (एड्स) के रोगियों में न्यूक्लियोसाइड एनालॉग रिवर्स ट्रांसक्रिपटेस इनहिबिटर (एनआरटीआई) नामक दवाओं के कारण होने वाले लैक्टिक एसिडोसिस के इलाज के लिए मुंह से राइबोफ्लेविन लेने से मदद मिल सकती है।
• ग्रीवा कैंसर। थायमिन, फोलिक एसिड और विटामिन बी 12 के साथ-साथ आहार और पूरक स्रोतों से राइबोफ्लेविन का सेवन बढ़ने से सर्वाइकल कैंसर के विकास का खतरा कम हो सकता है।
• भोजन नली का कैंसर (ग्रासनली का कैंसर)। एसोफैगल कैंसर को रोकने के लिए राइबोफ्लेविन के प्रभावों पर शोध परस्पर विरोधी है। कुछ शोध से पता चलता है कि मुंह से राइबोफ्लेविन लेने से एसोफैगल कैंसर होने का खतरा कम हो सकता है, जबकि अन्य शोध से पता चलता है कि इसका कोई प्रभाव नहीं है।
• उच्च रक्त चाप। प्रारंभिक शोध से पता चलता है कि आनुवांशिक अंतर के कारण उच्च रक्तचाप के उच्च जोखिम वाले कुछ रोगियों में मुंह से राइबोफ्लेविन लेने से निर्धारित रक्तचाप दवाओं के अतिरिक्त रक्तचाप कम हो सकता है।
• यकृत कैंसर। प्रारंभिक शोध से पता चलता है कि राइबोफ्लेविन और नियासिन को मुंह से लेने से 55 वर्ष से कम उम्र के लोगों में यकृत कैंसर का खतरा कम हो सकता है। हालांकि, यह वृद्ध लोगों में यकृत कैंसर के जोखिम को कम करने के लिए नहीं लगता है।
• मल्टीपल स्क्लेरोसिस। प्रारंभिक शोध से पता चलता है कि 6 महीने तक मुंह से राइबोफ्लेविन लेने से मल्टीपल स्केलेरोसिस के रोगियों में विकलांगता में सुधार नहीं होता है।
• मुंह के अंदर सफेद धब्बे (मौखिक ल्यूकोप्लाकिया)। प्रारंभिक शोध से पता चलता है कि रक्त में राइबोफ्लेविन का निम्न स्तर मौखिक ल्यूकोप्लाकिया के बढ़ते जोखिम से जुड़ा हुआ है। हालांकि, 20 महीने तक मुंह से राइबोफ्लेविन की खुराक लेना मौखिक ल्यूकोप्लाकिया को रोकने या उसका इलाज नहीं लगता है।
• गर्भावस्था के दौरान आयरन की कमी। प्रारंभिक शोध से पता चलता है कि मुंह से राइबोफ्लेविन, आयरन और फोलिक एसिड लेने से गर्भवती महिलाओं में आयरन का स्तर सिर्फ आयरन और फोलिक एसिड लेने से ज्यादा नहीं बढ़ता है।
• सिकल सेल रोग। प्रारंभिक शोध से पता चलता है कि 8 सप्ताह तक मुंह से राइबोफ्लेविन लेने से सिकल सेल रोग के कारण कम लोहे के स्तर वाले लोगों में लोहे का स्तर बढ़ जाता है।
• आघात। शुरुआती शोध से पता चलता है कि राइबोफ्लेविन और नियासिन को मुंह से लेने से स्ट्रोक के जोखिम वाले लोगों में स्ट्रोक से संबंधित मौत नहीं होती है।
• मुँहासे.
• उम्र बढ़ने.
• प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देना.
• नासूर.
• स्वस्थ त्वचा और बालों को बनाए रखना.
• स्मृति हानि, अल्जाइमर रोग सहित.
• मांसपेशियों में ऐंठन.
• अन्य शर्तें.

इन उपयोगों के लिए राइबोफ्लेविन की प्रभावशीलता को निर्धारित करने के लिए अधिक प्रमाण की आवश्यकता होती है।

यह कैसे काम करता है?

राइबोफ्लेविन की आवश्यकता शरीर में त्वचा सहित कई चीजों के समुचित विकास के लिए होती है, पाचन तंत्र की परत, रक्त कोशिकाओं और मस्तिष्क के कार्यों में होती है।

क्या सुरक्षा संबंधी चिंताएँ हैं?

राइबोफ्लेविन है LIKELY सुरक्षित ज्यादातर लोगों के लिए जब मुंह से लिया जाता है। कुछ लोगों में, राइबोफ्लेविन मूत्र को पीले-नारंगी रंग में बदल सकता है। इससे डायरिया भी हो सकता है।

विशेष सावधानी और चेतावनी:

बच्चे: राइबोफ्लेविन है LIKELY सुरक्षित जब नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ मेडिसिन के लिए खाद्य और पोषण बोर्ड द्वारा अनुशंसित उचित मात्रा में मुंह से लिया जाता है, तो ज्यादातर बच्चों के लिए (नीचे अनुभाग देखें)।

गर्भावस्था और स्तनपान: राइबोफ्लेविन है LIKELY सुरक्षित जब मुंह से लिया जाता है और गर्भवती या स्तनपान करने वाली महिलाओं के लिए उचित रूप से उपयोग किया जाता है। गर्भवती महिलाओं के लिए अनुशंसित मात्रा 1.4 मिलीग्राम प्रति दिन और स्तनपान कराने वाली महिलाओं में 1.6 मिलीग्राम प्रति दिन है। राइबोफ्लेविन है पॉसिबल सेफ जब बड़ी मात्रा में मुंह से लिया जाता है, तो अल्पकालिक। कुछ शोध से पता चलता है कि 10 सप्ताह के लिए हर 2 सप्ताह में एक बार 15 मिलीग्राम की खुराक पर लेने पर राइबोफ्लेविन सुरक्षित होता है।

हेपेटाइटिस, सिरोसिस, बिलारी बाधा: इन स्थितियों वाले लोगों में राइबोफ्लेविन अवशोषण कम हो जाता है।

दवाओं के साथ बातचीत कर रहे हैं?

मध्यम

इस संयोजन से सतर्क रहें।

एंटीबायोटिक्स (टेट्रासाइक्लिन एंटीबायोटिक्स)

राइबोफ्लेविन टेट्रासाइक्लिन की मात्रा को कम कर सकता है जिसे शरीर अवशोषित कर सकता है। टेट्रासाइक्लिन के साथ राइबोफ्लेविन लेने से टेट्रासाइक्लिन की प्रभावशीलता कम हो सकती है। इस बातचीत से बचने के लिए, टेट्रासाइक्लिन लेने के 2 घंटे पहले या 4 घंटे बाद राइबोफ्लेविन लें।

कुछ टेट्रासाइक्लिन में डेमेक्लोसाइक्लिन (डेक्लोमाइसिन), मिनोसाइक्लिन (मिनोसिन) और टेट्रासाइक्लिन (अक्रोमाइसिन) शामिल हैं।

नाबालिग

इस संयोजन के साथ सतर्क रहें।

सूखने वाली दवाएं (एंटीकोलिनर्जिक दवाएं)

कुछ सूखने वाली दवाएं पेट और आंतों को प्रभावित कर सकती हैं। राइबोफ्लेविन (विटामिन बी 2) के साथ इन सूखने वाली दवाओं को लेने से शरीर में अवशोषित होने वाले राइबोफ्लेविन की मात्रा बढ़ सकती है। लेकिन यह ज्ञात नहीं है कि क्या यह बातचीत महत्वपूर्ण है।
इन सूखने वाली दवाओं में से कुछ में एट्रोपिन, स्कोपोलामाइन और कुछ दवाएं एलर्जी (एंटीहिस्टामाइन), और अवसाद (एंटीडिप्रेसेंट) के लिए उपयोग की जाती हैं।

अवसाद के लिए दवाएं (ट्राइसाइक्लिक एंटीडिप्रेसेंट्स)

अवसाद के लिए कुछ दवाएं शरीर में राइबोफ्लेविन की मात्रा को कम कर सकती हैं। यह इंटरैक्शन एक बड़ी चिंता नहीं है क्योंकि यह केवल अवसाद के लिए कुछ दवाओं की बहुत बड़ी मात्रा के साथ होता है। अवसाद के लिए इस्तेमाल की जाने वाली कुछ दवाओं में एमिट्रिप्टिलाइन (एलाविल) या इमीप्रामाइन (टोफ्रानिल, जैनिमाइन) और अन्य शामिल हैं।

Phenobarbital (Luminal)

राइबोफ्लेविन शरीर द्वारा टूट गया है। फेनोबार्बिटल बढ़ सकता है कि शरीर में रिबोफ्लेविन कितनी जल्दी टूट जाता है। यह स्पष्ट नहीं है कि क्या यह बातचीत महत्वपूर्ण है।

प्रोबेनेसिड (बेनीमिड)

प्रोबेनेसिड (बेनीमिड) शरीर में कितना राइबोफ्लेविन हो सकता है। इससे शरीर में बहुत अधिक राइबोफ्लेविन हो सकता है। लेकिन यह ज्ञात नहीं है कि यह बातचीत एक बड़ी चिंता है।

क्या जड़ी-बूटियों और पूरक पदार्थों के साथ बातचीत होती है?

गोरा साइलियम

Psyllium स्वस्थ महिलाओं में सप्लीमेंट से राइबोफ्लेविन के अवशोषण को कम करता है। यह स्पष्ट नहीं है कि क्या यह आहार संबंधी राइबोफ्लेविन के साथ होता है, या क्या यह वास्तव में स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है।

बोरान

बोरान का एक रूप, जिसे बोरिक एसिड कहा जाता है, पानी में राइबोफ्लेविन की घुलनशीलता को कम कर सकता है। यह राइबोफ्लेविन के अवशोषण को कम कर सकता है।

फोलिक एसिड

मेथिलनेटेट्राहाइड्रॉफ़ोलेट रिडक्टेस (MTHFR) की कमी वाली स्थिति वाले लोगों में, फोलिक एसिड लेने से राइबोफ्लेविन की कमी हो सकती है। फोलिक एसिड इस स्थिति वाले लोगों में राइबोफ्लेविन के रक्त स्तर को कम कर सकता है।

लोहा

राइबोफ्लेविन की खुराक कुछ लोगों में लोहे की खुराक के काम करने के तरीके में सुधार कर सकती है जिनके पास पर्याप्त लोहा नहीं है। यह प्रभाव केवल राइबोफ्लेविन की कमी वाले लोगों में ही महत्वपूर्ण है।

खाद्य पदार्थों के साथ बातचीत कर रहे हैं?

भोजन

भोजन के साथ लेने पर राइबोफ्लेविन की खुराक में वृद्धि हो सकती है।

किस खुराक का उपयोग किया जाता है?

वैज्ञानिक अनुसंधान में निम्नलिखित खुराक का अध्ययन किया गया है:

वयस्कों

मुंह से:

• सामान्य: वयस्कों के लिए राइबोफ्लेविन का अनुशंसित आहार भत्ता (आरडीए) पुरुषों के लिए प्रति दिन 1.3 मिलीग्राम, महिलाओं के लिए प्रति दिन 1.1 मिलीग्राम, गर्भवती महिलाओं के लिए प्रति दिन 1.4 मिलीग्राम और स्तनपान कराने वाली महिलाओं के लिए 1.6 मिलीग्राम प्रति दिन है। राइबोफ्लेविन के लिए कोई दैनिक ऊपरी सेवन स्तर (यूएल) नहीं है, जो कि सेवन का उच्चतम स्तर है जो प्रतिकूल प्रभाव का कोई जोखिम नहीं होने की संभावना है।
• राइबोफ्लेविन (राइबोफ्लेविन की कमी) के निम्न स्तर को रोकने और उपचार के लिए: राइबोफ्लेविन 5-30 मिलीग्राम दैनिक उपयोग किया गया है।
• मोतियाबिंद के लिए: राइबोफ्लेविन 3 मिलीग्राम प्लस नियासिन 40 मिलीग्राम दैनिक 5-6 वर्षों के लिए उपयोग किया गया है।
• रक्त में होमोसिस्टीन के उच्च स्तर के लिए): 12 सप्ताह तक रोजाना राइबोफ्लेविन 1.6 मिलीग्राम का उपयोग किया गया है। 30 दिनों के लिए 75 मिलीग्राम राइबोफ्लेविन, 0.4 मिलीग्राम फोलिक एसिड और 120 मिलीग्राम पाइरिडोक्सिन के संयोजन का भी उपयोग किया गया है।
• माइग्रेन के सिरदर्द के लिए: कम से कम तीन महीनों के लिए सबसे आम खुराक राइबोफ्लेविन 400 मिलीग्राम दैनिक है। एक विशिष्ट उत्पाद (Dolovent; Linpharma Inc., Oldsmar, FL) को सुबह में दो कैप्सूल और 3 महीने के लिए शाम को दो कैप्सूल में भी इस्तेमाल किया जाता है। यह खुराक राइबोफ्लेविन 400 मिलीग्राम, मैग्नीशियम 600 मिलीग्राम, और कोएंजाइम Q10 150 मिलीग्राम प्रति दिन प्रदान करता है।

बच्चे

मुंह से:

• सामान्य: रिबोफ्लेविन का अनुशंसित आहार भत्ता (आरडीए) 6 महीने तक के शिशुओं के लिए प्रति दिन 0.3 मिलीग्राम, 6-12 महीने के शिशुओं के लिए 0.4 मिलीग्राम प्रति दिन, 1-3 साल के बच्चों के लिए 0.5 मिलीग्राम प्रति दिन, 0.6 मिलीग्राम प्रति दिन है। 4-8 वर्ष के बच्चों के लिए दिन, 0.9 मिलीग्राम प्रति दिन 9-13 वर्ष के बच्चों के लिए, 1.3 मिलीग्राम प्रति दिन पुरुषों के लिए 14-18 वर्ष और महिलाओं के लिए प्रति दिन 1.0 मिलीग्राम 14-18 वर्ष के लिए। राइबोफ्लेविन के लिए कोई दैनिक ऊपरी सेवन स्तर (यूएल) नहीं है, जो कि सेवन का उच्चतम स्तर है जो प्रतिकूल प्रभाव का कोई जोखिम नहीं होने की संभावना है।
• राइबोफ्लेविन (राइबोफ्लेविन की कमी) के निम्न स्तर को रोकने और उपचार के लिए: राइबोफ्लेविन 2 मिलीग्राम एक बार, फिर 0.5-1.5 मिलीग्राम प्रतिदिन 14 दिनों के लिए उपयोग किया जाता है। दो महीने तक रोजाना राइबोफ्लेविन 2-5 मिलीग्राम का उपयोग किया गया है। राइबोफ्लेविन 5 मिलीग्राम प्रति सप्ताह एक वर्ष तक के लिए पांच दिन भी उपयोग किया गया है।

दुसरे नाम

B Complex Vitamin, Complexe de Vitamines B, Flavin, Flavine, Lactoflavin, Lactoflavine, Riboflavin 5 'Phosphate, Riboflavina, Riboflavine, Vitamin B2, Vitamin G, Vitamina B2, Vitamine B2, Vitamine G.

क्रियाविधि

यह लेख कैसे लिखा गया था, इसके बारे में अधिक जानने के लिए, कृपया देखें प्राकृतिक चिकित्सा व्यापक डेटाबेस कार्यप्रणाली।

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अंतिम समीक्षा - 11/05/2017